2. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "ял-6 - дистанция 2000 м", "гребно-парусное пятиборье", "ял-6 - парусная гонка"

2. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин

"ял-6 - дистанция 2000 м", "гребно-парусное пятиборье", "ял-6 - парусная гонка"

2.1.

Бег на 3000 м

мин, с

не более

12.40

14.00

2.2.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество раз

не менее

40

16

2.3.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье

(от уровня скамьи)

см

не менее

+10

+14

2.4.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

не менее

220

180

2.5.

Плавание на 400 м

мин, с

не более

8.00

8.30

2.6.

Подтягивание из виса на высокой перекладине

количество раз

не менее

12

-