Для спортивной дисциплины "армрестлинг"

1.

Бег на 100 м

с

не более

13,8

16,3

2.

Жим штанги лежа весом

кг

не менее

110% от массы тела обучающегося

65% от массы тела обучающегося

3.

Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине

количество раз

не менее

12

-

4.

Сгибание и разгибание рук в висе на низкой перекладине

количество раз

не менее

-

19

5.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)

количество раз

не менее

50

40

6.

Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине

количество раз

не менее

12

19

7.

Кистевая динамометрия

кг

не менее

75% от массы тела обучающегося

50% от массы тела обучающегося

8.

Лазание по канату 4 м без помощи ног

с

-

без учета времени

9.

Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине (за 20 с)

количество раз

не менее

10

-