2. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "ОК - ката - годзю-рю", "ОК - ката - вадо-рю", "ОК - ката - ренгокай", "ОК - ката - группа"

2. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "ОК - ката - годзю-рю", "ОК - ката - вадо-рю", "ОК - ката - ренгокай", "ОК - ката - группа"
2.1.	Бег на 30 м	с	не более
			4,4	5,0
2.2.	Бег на 2000 м	мин, с	не более
			-	9,50
2.3.	Бег на 3000 м	мин, с	не более
			12,40	-
2.4.	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу	количество раз	не менее
			42	16
2.5.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье от уровня скамьи	см	не менее
			+13	+16
2.6.	Челночный бег 3 x 10 м	с	не более
			6,9	7,9
2.7.	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами	см	не менее
			230	185
2.8.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)	количество раз	не менее
			50	44
2.9.	Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности)	мин, с	не более
			-	16.30
2.10.	Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности)	мин, с	не более
			23.30	-