1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "хъенг", "весовая категория", "поединок", "стоп-балл", "разбивание досок", "специальная техника"

1.1.

Бег на 30 м

с

не более

5,3

5,6

1.2.

Бег на 60 м

с

не более

8,2

9,6

1.3.

Бег на 2000 м

мин, с

не более

10.0

12.10

1.4.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество раз

не менее

20

8

1.5.

Подтягивание из виса на высокой перекладине

количество раз

не менее

8

-

1.6.

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см

количество раз

не менее

-

12

1.7.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)

см

не менее

+11

+15

1.8.

Челночный бег 3 x 10 м

с

не более

8,1

9,0

1.9.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

не менее

170

150

1.10.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)

количество раз

не менее

46

40

1.11.

Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности)

мин, с

не более

16.30

19.30