4. Нормативы общей и специальной физической подготовки для спортивных дисциплин "ИН-имитация техники", "ИН-хъенг", "ИН-командные соревнования"

4.1.

Бег на 30 м с высокого старта

с

не более

7,4

7,5

4.2.

Челночный бег 3 x 10 м с высокого старта

с

не более

14,0

14,5

4.3.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

не менее

100

88

4.4.

Непрерывный бег в свободном темпе

мин, с

не менее

10.0

4.5.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество раз

не менее

5

2

4.6.

Поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 с

количество раз

не менее

10