Для спортивной дисциплины "армрестлинг"

1.

Бег на 60 м

с

не более

11,0

12,0

2.

Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях

количество раз

не менее

10

-

3.

Лазанье по канату 4 м без помощи ног

количество раз

не менее

2

-

4.

Кистевая динамометрия

кг, г

не менее

50% от массы тела обучающегося

30% от массы тела обучающегося

5.

Жим штанги лежа на горизонтальной скамье

кг, г

не менее

вес штанги 80% от массы тела обучающегося

вес штанги 40% от массы тела обучающегося

6.

Поднимание туловища, лежа на спине, ноги согнуты

количество раз

не менее

25

20

7.

Сгибание и разгибание рук из упора лежа на полу

количество раз

не менее

25

10

8.

Вис на двух руках на перекладине (угол 90° между плечом и предплечьем)

с

не менее

-

15,0