3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин групповая акробатика, акробатика купольная, купольное пилотирование, атлетическое многоборье, скоростное падение, классические дисциплины, параски, артистические дисциплины, вингсьют

3.1.

Исходное положение - лежа на спине. Ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сжаты в замок за головой. Подъем туловища до касания бедер с возвратом в исходное положение в течение 30 с

количество раз

не менее

не менее

18

16

18

16

3.2.

Исходное положение - вис на гимнастической стенке. Подъем ног до угла 90°. Фиксация положения

с

не менее

не менее

8

7

8

7

3.3.

Исходное положение - вис хватом сверху на высокой перекладине. Подъем ног до касания перекладины

количество раз

не менее

не менее

8

6

8

6

3.4.

Исходное положение - стойка на одной ноге, другая отведена назад, руки разведены в стороны - горизонтальная фиксация положения туловища ("ласточка"). Фиксация положения

с

не менее

не менее

5

5

3.5.

Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук

количество раз

не менее

не менее

3

3