2. Нормативы специальной физической подготовки

2.1.

Исходное положение - лежа на спине. Ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сжаты в замок за головой. Подъем туловища до касания бедер с возвратом в исходное положение в течение 30 с

количество раз

не менее

24

22

2.2.

Исходное положение - стойка на одной ноге, другая согнута, и ее стопа касается колена опорной ноги. Глаза закрыты, руки разведены в стороны. Выполняется с обеих ног. Удержание равновесия

с

не менее

14

13

2.3.

Исходное положение - вис хватом на высокой перекладине. Подъем ног до касания перекладины

количество раз

не менее

15

13

2.4.

Стойка на руках на помосте гимнастическом

с

не менее

14

12

2.5.

Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на гимнастической скамейке. Кисти рук тянутся вниз, кончики пальцев рук ниже уровня линии стоп

см

не менее

15

18