4. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "маршрут"

4.1.

Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности)

мин, с

не более

11.30

14.30

4.2.

Подъем переворотом из виса на высокой перекладине

количество раз

не менее

8

-

4.3.

Подъем согнутых коленей к туловищу из виса на высокой перекладине

количество раз

не менее

-

15

4.4.

Плавание

м

не менее

100

4.5.

Жим штанги лежа на горизонтальной скамье (1 раз)

кг

не менее

50

30