3. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "северная ходьба"

3.1.

Бег на 60 м

с

не более

10,8

11,2

3.2.

Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности)

мин, с

не более

17.30

-

3.3.

Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности)

мин, с

не более

-

14.30

3.4.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

не менее

230

190

3.5.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество раз

не менее

28

12

3.6.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)

см

не менее

+13

+16