Для спортивной дисциплины настольный теннис (II, III функциональные группы)

1.

Бег на 800 м

мин

не более

3

4

2.

Бег на 100 м

с

не более

20,0

3.

Бег "змейкой" между 10 вешками (30 м)

с

не более

30,0

4.

И.П. - сидя. Подъем в упор на руках (самостоятельно)

количество раз

не менее

14

5.

И.П. - сидя или стоя. Попеременная тяга руками резинового амортизатора (самостоятельно)

с

не менее

45,0

6.

И.П. - сидя или стоя. Удар теннисной ракеткой по мячу на дальность

м

не менее

5

7.

И.П. - сидя. Толкание медицинбола весом 1 кг вперед каждой рукой (за 1 мин)

количество раз

не менее

9