Для спортивной дисциплины горнолыжный спорт (II, III функциональные группы)

1.

Бег на 30 м

с

не более

5,8

6,3

2.

Челночный бег 3 x 10 м

с

не более

10,0

11,0

3.

И.П. - стоя. Прыжок в длину с места

м

не менее

1,90

1,70

4.

Бег на 60 м

с

не более

11,0

11,5

5.

И.П. - стоя. Тройной прыжок с одной на одну "Трехскок"

м

не менее

6

5

6.

Бег на 1500 м

мин

не более

5.30

6.30

7.

И.П. - в упоре лежа. Отжимания на руках (руке) в упоре лежа

(в зависимости от поражения ОДА)

количество раз

не менее

20

15

8.

И.П. - стоя на правой ноге. Приседание, левая нога под углом 90° не касается пола (за 1 мин)

количество раз

не менее

13

10

9.

И.П. - стоя на левой ноге. Приседание, правая нога под углом 90° не касается пола (за 1 мин)

количество раз

не менее

13

10

10.

И.П. - лежа на спине. Подъем туловища, ноги выпрямлены, пятки не отрываются от пола

количество раз

не менее

25

20

11.

И.П. - стоя. Прыжки через барьер высотой 40 см (за 30 с)

количество раз

не менее

30

25

12.

Для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании слово "слалом": прохождение резаного карвингового поворота малого и среднего радиуса с учетом техники выполнения

количество раз

не менее

1