Для спортивной дисциплины легкая атлетика - метания (I функциональная группа)

1.

И.П. - сидя. Бросок теннисного мяча правой и левой рукой

(на максимальное расстояние)

количество раз

не менее

7

6

2.

И.П. - сидя. Бросок медицинбола вперед двумя руками от груди весом 2 кг

(на максимальное расстояние)

количество раз

не менее

1

-

3.

И.П. - сидя. Бросок медицинбола вперед двумя руками от груди весом 1 кг

(на максимальное расстояние)

количество раз

не менее

-

1

4.

И.П. - лежа на спине. Сгибание разгибание рук с штангой весом 10 кг

количество раз

максимальное

-

5.

И.П. - лежа на спине. Сгибание разгибание рук с гантелями весом 3 кг

количество раз

-

максимальное