Для спортивной дисциплины академическая гребля (I, II, III функциональные группы)

1.

Непрерывная гребля в гребном бассейне в лодке или на эргометре

мин

не менее

3

2.

Гребля в лодке с учетом техники выполнения

количество раз

не менее

1

3.

Гребля в лодке 2000 м

(за минимальное время)

количество раз

не менее

1

4.

И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (в координации)

(на максимальное расстояние)

количество раз

не менее

1

5.

И.П. - лежа на скамье на животе. Тяга снаряда весом 10 кг к груди (за 3 мин)

количество раз

максимальное

6.

И.П. - лежа на скамье на животе. Тяга штанги к груди не менее 80% от собственного веса обучающегося

количество раз

максимальное