Для спортивной дисциплины плавание (II функциональная группа)

1.

И.П. - лежа на спине.

Маховые движения рук

с

не менее

60,0

45,0

2.

Бег на 400 м (за минимальное время)

количество раз

не менее

1

3.

И.П. - лежа на спине.

Жим гантелей весом 1 кг

количество раз

максимальное

4.

И.П. - стоя. Многоскок из 5 прыжков

(на максимальное расстояние)

количество раз

не менее

1

5.

Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи

количество раз

максимальное

6.

И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (на максимальное расстояние)

количество раз

не менее

1