Для спортивной дисциплины легкая атлетика - метания (II функциональная группа)

1.

И.П. - лежа на спине. Сгибание разгибание рук со штангой весом 10 кг

количество раз

максимальное

-

2.

И.П. - лежа на спине. Сгибание разгибание рук с гантелями весом 3 кг

количество раз

-

максимальное

3.

Бег на 30 м

с

не более

7,5

8,5

4.

И.П. - сидя. Бросок теннисного мяча правой и левой рукой

(на максимальное расстояние)

количество раз

не менее

8

7

5.

И.П. - сидя. Бросок медицинбола вперед двумя руками от груди весом 2 кг

(на максимальное расстояние)

количество раз

не менее

1

-

6.

И.П. - сидя. Бросок медицинбола вперед двумя руками от груди весом 1 кг

количество раз

не менее

-

1