Для спортивной дисциплины плавание (III функциональная группа)

1.

Плавание избранным стилем 200 м

(за минимальное время)

количество раз

не менее

1

2.

Плавание избранным стилем с учетом техники выполнения

количество раз

не менее

1

3.

И.П. - лежа на спине.

Жим гантелей весом 1,2 кг

количество раз

максимальное

4.

И.П. - стоя. Многоскок из 5 прыжков на (максимальное расстояние)

количество раз

не менее

1

5.

Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью

количество раз

максимальное

6.

И.П. - лежа на спине.

Жим снаряда весом не менее 7 кг на время

количество раз

максимальное

7.

И.П. - стоя. Прыжок в длину с места

(на максимальное расстояние)

количество раз

не менее

1