Для спортивной дисциплины гребля на байдарках и каноэ (I, II, III функциональные группы)

1.

И.П. - сидя. Маховые движения рук

с

не менее

90,0

2.

И.П. - лежа на спине.

Жим гантелей весом 1 кг

количество раз

не менее

10

3.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество раз

не менее

10

4.

И.П. - лежа на спине.

Жим снаряда весом 5 кг

количество раз

максимальное

5.

И.П. - лежа на животе. Подъем туловища

количество раз

максимальное