Для спортивной дисциплины гребля на байдарках и каноэ (I, II, III функциональные группы)

1.

Непрерывная работа на гребном тренажере

мин

не менее

2

2.

Прохождение дистанции 200 м на гребном эргометре (за минимальное время)

количество раз

не менее

1

3.

И.П. - сидя или стоя. Бросок медицинбола весом 1 кг двумя руками из-за головы

м

не менее

5

3

4.

И.П. - лежа на спине.

Жим снаряда весом 5 кг

количество раз

максимальное

-

5.

И.П. - лежа на спине.

Жим снаряда весом 3 кг

количество раз

-

максимальное

6.

И.П. - лежа на спине.

Жим штанги не менее 14 кг

количество раз

максимальное

-

7.

И.П. - лежа на спине.

Жим штанги не менее 10 кг

количество раз

-

максимальное