Для спортивной дисциплины хоккей-следж (II, III функциональные группы)

1.

Прокат на санях по льду 20 м

с

не более

15,0

2.

Прокат "змейкой" на санях через 10 вешек

(за минимальное время)

количество раз

не менее

1

3.

Прокат на санях по периметру площадки 2 круга

с

не более

60,0

4.

И.П. - лежа на спине. Жим медицинбола весом 2 кг от груди

количество раз

не менее

7

5.

И.П. - лежа на спине. Подъем туловища в положение сидя

количество раз

не менее

5

6.

И.П. - лежа на спине. Сгибание-разгибание рук в висе на низких брусьях

количество раз

не менее

5

7.

И.П. - сидя на скамейке. Имитация отталкивания клюшками с весом 0,5 кг в каждой руке

с

не менее

30,0

8.

И.П. - сидя на скамейке. Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками из-за головы (на максимальное расстояние)

количество раз

не менее

1

9.

Обязательная техническая программа

(пас шайбы на точность, удары по воротам из разных положений на площадке, для вратаря - ловля шайб)

без учета времени