Для спортивной дисциплины танцы на колясках (I функциональная группа)

1.

И.П. - сидя на коляске. Движение на коляске вперед выполняется двумя руками одновременно, толчком (на максимальное расстояние)

количество раз

не менее

1

2.

И.П. - сидя на коляске. Движение на коляске назад выполняется двумя руками одновременно, толчком (на максимальное расстояние)

количество раз

не менее

1

3.

И.П. - сидя на коляске, правая рука открывается вперед, в первую хореографическую позицию, и отводится в сторону во вторую хореографическую позицию. Поворот на коляске направо (4 раза по 90°) и налево (4 раза по 90°) в музыкальном ритме, "держать точку"

(сначала поворачивается голова, потом коляска, и наоборот)

без учета времени

4.

И.П. - сидя на коляске, левая рука открывается вперед, в первую хореографическую позицию, и отводится в сторону, во вторую хореографическую позицию. Поворот на коляске в музыкальном ритме: налево (4 раза по 90°) и направо (4 раза по 90°) в музыкальном ритме, "держать точку" (сначала поворачивается голова, потом коляска, или наоборот)

без учета времени

5.

И.П. - сидя на коляске. Движение на коляске вперед. Руки выполняют толчок вперед попеременно (правая, левая) до счета "восемь". Четыре движения выполняются за 2 такта. Толчок вперед двумя руками, поворот на 360° направо, толчок вперед двумя руками, поворот налево на 360°

без учета времени

6.

И.П. - сидя на коляске. Полный поворот направо (4 раза по 90°) со сменой положения рук, под музыку четырехдольного размера.

Темп средний - 28 тактов в минуту

без учета времени

7.

И.П. - сидя на коляске. Полный поворот налево (4 раза по 90°) со сменой положения рук, под музыку четырехдольного размера.

Темп средний - 28 тактов в минуту

без учета времени

8.

И.П. - сидя на коляске. Простучать ритм: медленно-медленно-быстро-быстро-медленно по 5 танцам соревновательной программы

без учета времени

9.

И.П. - сидя на коляске. Сделать в музыкальном ритме: амплитудные наклоны корпуса направо, назад, налево, вперед и обратно; движение "Волна" прямая и обратная (вперед и назад); движение "Скрутка" (шея, грудь, поясница и обратно)

без учета времени