2. Для мужчин

2.1.

Шпагат с правой и левой ноги

балл

"5" - сед с касанием пола правым и левым бедром без поворота таза;

"4" - расстояние от пола до бедра 1 - 5 см спереди;

"3" - расстояние от пола до бедра 6 - 10 см спереди.

2.2.

Исходное положение - поперечный шпагат.

Наклон вперед. Фиксация положения 10 счетов.

балл

"5" - сед, угол в ногах 180 градусов, в наклоне спина прямая ноги выпрямлены, руки в стороны;

"4" - не выполнение одного из критериев на "5" баллов, угол в ногах не менее 160 градусов;

"3" - не выполнение двух критериев на "5" баллов, угол в ногах не менее 140 градусов.

2.3.

Подтягивание в висе на перекладине (или шведской стенке)

Балл

"5" - 10 раз;

"4" - 8 раз;

"3" - 6 раз;

"2" - 4 раза;

"1" - 2 раза.

2.4.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

балл

"5" - 20 раза;

"4" - 18 раз;

"3" - 16 раз;

"2" - 14 раз;

"1" - 12 раз.

2.5.

В висе на шведской стенке - поднимание ног до угла 180 градусов

балл

"5" - 10 раз поднять ноги до угла 180 градусов до касания верхней рейки;

"4" - 7 раз поднять ноги до угла 180 градусов, до касания верхней рейки и 3 раза выше горизонтали;

"3" - 5 раз поднять ноги до угла 180 градусов, до касания верхней рейки и 5 раз выше горизонтали;

"2" - 3 раза поднять ноги до угла 180 градусов до касания верхней рейки и 7 раз выше горизонтали;

"1" - 2 раза поднять ноги до угла 180 градусов до касания верхней рейки и 8 раз выше горизонтали.

2.6.

Исходное положение - сед на полу, ноги углом. Лазание по канату без помощи ног 5 м.

балл

"5" - преодоление 5 м каната без остановок и прерывания темпа;

"4" - преодоление 4 м каната;

"3" - преодоление 3 м каната;

"2" - преодоление 2 м каната;

"1" - преодоление 2 м каната с остановками и потерей темпа.

2.7.

Прыжки на двух ногах через скакалку с двойным вращением вперед (за 20 с)

балл

"5" - 40 раз;

"4" - 38 - 39 раз;

"3" - 35 - 37 раз;

"2" - 33 - 34 раза;

"1" - 31 - 32 раза.

2.8.

Сальто назад с места, толчком двумя ногами, стоя в квадрате 50 x 50 см

балл

"5" - четкая форма группировки, высота исполнения роста гимнаста, приземление в квадрат на две ноги без схождения с места;

"4" - четкая форма группировки, высота исполнения роста гимнаста, приземление в квадрат на две ноги с одним шагом или отскоком, не покидая пределы квадрата (касание линии стопой считается нахождением в квадрате);

"3" - нечеткая, не фиксированная форма группировки, высота исполнения роста гимнаста, приземление с одним шагом или отскоком за пределами квадрата (одной или двумя стопами);

"2" - нечеткая, не фиксированная форма группировки, недостаточная высота отталкивания, приземление с потерей равновесия и опорой на одну руку (в пределах или за линией квадрата);

"1" - нечеткая, не фиксированная форма группировки, недостаточная высота отталкивания, приземление с потерей равновесия и опорой на две руки или падением (с выходом или без за пределы квадрата).

2.9.

Стоя в круге диаметром 1 м, бросок палки с последующим выполнением прыжка толчком двумя ногами с поворотом на 360 градусов и ловля палки

балл

"5" - выполнение точного броска, прыжок без нарушения вертикального положения тела, приземление и ловля одной рукой, не выходя за пределы круга (в том числе касание стопами линии);

"4" - прыжок с незначительным отклонением от вертикали, приземление и ловля одной рукой с небольшим смещением или дополнительными шагами в пределах круга (в том числе касание стопами линии);

"3" - прыжок с отклонением от вертикали, приземление с касанием рукой пола и ловля одной или двумя руками с небольшим смещением или дополнительными шагами за пределами круга;

"2" - прыжок с отклонением от вертикали, приземление с падением и немедленным вставанием и ловля одной или двумя руками, с перемещением или дополнительными шагами в круге или за его пределами;

"1" - прыжок с отклонением от вертикали, приземление с падением и ловля одной или двумя руками, с перемещением или дополнительными шагами в круге или за его пределами.

2.10.

Исходное положение - основная стойка.

Жонглирование булавами одной рукой, не сходя с места.

Выполнение с обеих рук.

балл

"5" - 6 бросков, точное положение частей тела;

"4" - 5 бросков с отклонениями туловища от вертикали;

"3" - 4 броска с отклонением туловища от вертикали, сделано более 1 шага.

2.11.

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа.