Обязательные испытания (тесты)

1.

Бег на 60 м (с)

8,9

8,4

7,9

10,7

9,9

9,2

Скоростные возможности

Бег на 100 м (с)

14,8

14,1

13,2

17,9

16,9

15,8

2.

Бег на 2000 м (мин, с)

-

-

-

12:20

11:05

9:40

Выносливость

Бег на 3000 м (мин, с)

15:20

14:10

12:20

-

-

-

Бег на лыжах на 3 км (мин, с)

-

-

-

20:30

18:40

16:40

Бег на лыжах на 5 км (мин, с)

28:00

25:40

23:30

-

-

-

Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)

-

-

-

19:20

17:40

16:10

Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)

27:00

25:00

23:00

-

-

-

3.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)

8

12

15

-

-

-

Сила

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)

-

-

-

10

14

20

Рывок гири 16 кг (количество раз)

14

19

35

-

-

-

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

25

32

43

8

12

17

4.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)

+6

+8

+13

+7

+9

+16

Гибкость