Обязательные испытания (тесты)

1.

Бег на 1000 м (мин, с)

8:37

7:05

6:05

9:12

8:05

7:00

Выносливость

Бег на 2000 м (мин, с)

14:20

12:40

11:40

20:30

18:40

15:30

Скандинавская ходьба на 3 км (мин, с)

28:40

26:40

24:40

32:45

30:30

28:30

Бег на лыжах на 2 км (мин, с)

-

-

-

27:30

25:40

23:10

Бег на лыжах на 5 км (мин, с)

51:00

45:10

36:40

-

-

-

Кросс на 2 км по пересеченной местности

(мин, с)

-

-

-

21:35

19:40

16:10

Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности)

(мин, с)

24:30

21:40

18:40

-

-

-

2.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)

2

4

7

-

-

-

Сила

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)

2

6

13

2

6

10

Рывок гири 16 кг (количество раз)

5

9

19

-

-

-

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

6

11

19

2

5

8

3.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)

-2

0

+5

+1

+3

+8

Гибкость