4.2.3. Третья ступень (возрастная группа от 10 до 11 лет включительно)
|
N п/п
|
Наименование испытания (теста) по выбору
|
Нормативы
|
Физические качества
|
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Уровень сложности
|
|
Бронзовый знак отличия
|
Серебряный знак отличия
|
Золотой знак отличия
|
Бронзовый знак отличия
|
Серебряный знак отличия
|
Золотой знак отличия
|
|
1.
|
Метание теннисного мяча из положения сидя в коляске (м)
|
4
|
6
|
9
|
3
|
4
|
7
|
Скоростные возможности
|
|
2.
|
Метание теннисного мяча из положения стоя на протезе (протезах) (м)
|
7
|
9
|
12
|
5
|
7
|
10
|
|
3.
|
Удержание медицинбола 1 кг на вытянутых руках (с)
|
11
|
16
|
22
|
6
|
11
|
17
|
Выносливость
|
|
4.
|
Передвижение в коляске (без учета времени, м)
|
70
|
90
|
120
|
50
|
70
|
100
|
|
5.
|
Передвижение на протезе (протезах) (без учета времени, м)
|
100
|
120
|
160
|
70
|
90
|
120
|
|
6.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
|
1
|
2
|
4
|
-
|
-
|
-
|
Сила
|
|
7.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
|
3
|
6
|
9
|
2
|
4
|
7
|
|
8.
|
Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами с протезом (протезами) (см)
|
-2
|
0
|
+2
|
0
|
+2
|
+4
|
Гибкость
|
|
9.
|
Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями, см)
|
100
|
95
|
87
|
95
|
92
|
82
|
|
10.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 15 с)
|
2
|
3
|
5
|
1
|
2
|
4
|
Скоростно-силовые возможности
|
|
11.
|
Плавание без учета времени (м)
|
2
|
4
|
8
|
2
|
4
|
8
|
Координационные способности
|
|
12.
|
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 5 бросков)
|
1
|
2
|
4
|
1
|
2
|
4
|
|
Участники тестирования
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Уровень сложности
|
Бронзовый знак отличия
|
Серебряный знак отличия
|
Золотой знак отличия
|
Бронзовый знак отличия
|
Серебряный знак отличия
|
Золотой знак отличия
|
|
Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе
|
12
|
12
|
12
|
11
|
11
|
11
|
|
Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
|
Шесть испытаний (тестов) по выбору обеспечивают оценку шести физических качеств
|