Обязательные испытания (тесты)

1.

Бег на 1000 м (мин, с)

6:30

5:55

5:05

8:25

7:20

6:20

Выносливость

Бег на 2000 м (мин, с)

13:40

12:00

10:15

17:40

15:50

13:20

Бег на лыжах на 2 км (мин, с)

-

-

-

24:20

22:00

19:10

Бег на лыжах на 5 км (мин, с)

41:00

36:30

30:30

-

-

-

Кросс на 2 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)

-

-

-

18:20

16:40

14:10

Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)

23:30

20:40

16:40

-

-

-

2.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)

2

6

9

-

-

-

Сила

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)

6

11

19

4

8

13

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

10

16

27

2

6

10

Рывок гири 16 кг (количество раз)

8

12

24

-

-

-

3.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)

0

+2

+8

+2

+4

+10

Гибкость