3.2.1. Первая ступень (возрастная группа от 6 до 7 лет включительно)

N п/п

Наименование испытания (теста) по выбору

Нормативы

Физические качества

Мальчики

Девочки

Уровень сложности

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

1.

Бег на 10 м (с)

4,4

4,2

3,6

4,6

4,3

3,8

Скоростные возможности

2.

Бег на 30 м (с)

12,3

10,3

10,2

11,5

11,0

10,8

3.

Прыжки на месте (количество раз)

5

8

10

4

7

9

Выносливость

4.

Бег на месте (мин, с)

1:06

1:79

2:46

1:23

1:42

1:66

5.

Смешанное передвижение (без учета времени, м)

155

310

460

140

215

370

6.

Передвижение на лыжах (без учета времени, км)

0.15

0.19

0.23

0.12

0.15

0.19

7.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)

1

2

3

-

-

-

Сила

8.

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 (см)

3

5

10

2

4

7

9.

Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз)

2

3

4

1

2

3

10.

Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)

-2

-1

0

-2

-1

0

Гибкость

11.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

60

70

80

50

60

70

Скоростно-силовые возможности

12.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 30 с)

8

9

12

7

9

11

13.

Метание теннисного мяча (м)

12

14

16

8

10

12

14.

Плавание без учета времени (м)

2

4

8

2

4

8

Координационные способности

Участники тестирования

Мальчики

Девочки

Уровень сложности

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе

14

14

14

13

13

13

Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса

6

6

6

6

6

6

Шесть испытаний (тестов) по выбору обеспечивают оценку шести физических качеств