Обязательные испытания (тесты)

1.

Бег на 1000 м (мин, с)

6:20

5:20

4:05

8:05

6:55

5:20

Выносливость

Бег на 2000 м (мин, с)

13:20

11:45

9:45

16:30

14:50

12:40

Бег на лыжах на 5 км (мин, с)

37:40

34:10

27:40

-

-

-

Бег на лыжах на 2 км (мин, с)

-

-

-

23:00

20:20

17:40

Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)

22:30

20:00

16:10

-

-

-

Кросс на 2 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)

-

-

-

17:20

15:40

13:10

2.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)

3

7

10

-

-

-

Сила

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)

8

13

21

5

9

15

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

12

18

29

2

6

11

Рывок гири 16 кг (количество раз)

13

18

29

-

-

-

3.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)

+1

+3

+9

+2

+4

+11

Гибкость