Обязательные испытания (тесты)

1.

Бег на 1000 м (мин, с)

7:36

6:23

5:35

8:50

7:42

6:40

Выносливость

Бег на 2000 м (мин, с)

14:10

12:25

10:45

18:20

16:40

14:10

Скандинавская ходьба на 3 км (мин, с)

27:40

25:45

23:50

31:30

29:30

27:30

Бег на лыжах на 2 км (мин, с)

-

-

-

26:55

24:50

21:40

Бег на лыжах на 5 км (мин, с)

44:45

40:10

33:30

-

-

-

Кросс на 2 км по пересеченной местности (мин, с)

-

-

-

19:25

17:40

15:10

Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)

24:00

21:00

17:40

-

-

-

2.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)

2

5

8

-

-

-

Сила

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)

3

8

16

3

7

11

Рывок гири 16 кг (количество раз)

7

11

21

-

-

-

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

8

12

25

2

6

9

3.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)

-1

+1

+7

+1

+3

+9

Гибкость