2.1. Первая ступень (возрастная группа от 6 до 7 лет включительно)

N п/п

Наименование испытания (теста) по выбору

Нормативы

Физические качества

Мальчики

Девочки

Уровень сложности

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

1.

Бег на 10 м (с)

4,1

3,8

3,3

4,2

3,9

3,5

Скоростные возможности

2.

Бег на 30 м (с)

11,3

9,5

9,4

10,5

10,0

9,9

3.

Ходьба на лыжах (без учета времени, м)

550

870

1250

450

780

1150

Выносливость

4.

Смешанное передвижение по пересеченной местности (без учета времени, м)

180

350

530

160

250

430

5.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)

1

2

3

-

-

-

Сила

6.

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)

4

7

11

2

4

8

7.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

5

8

14

2

4

9

8.

Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)

+1

+2

+5

+2

+3

+6

Гибкость

9.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

75

83

100

67

76

93

Скоростно-силовые возможности

10.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 30 сек)

10

11

13

9

10

12

11.

Метание теннисного мяча в цель, дистанция 5 м (количество попаданий из 5 бросков)

2

3

4

1

2

3

Координационные способности

12.

Плавание без учета времени (м)

4

7

11

4

7

11

Участники тестирования

Мальчики

Девочки

Уровень сложности

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе

12

12

12

11

11

11

Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса

6

6

6

6

6

6

Шесть испытаний (тестов) по выбору обеспечивают оценку шести физических качеств