Приказ Минспорта России от 22.02.2023 N 117 "Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО)" (Зарегистрировано в Минюсте России 28.03.2023 N 72751)

Рекомендации к недельной двигательной активности (не менее 6 часов)

Рекомендации к недельной двигательной активности

(не менее 6 часов)

N п/п

Минимальный объем различных видов двигательной деятельности

Еженедельно, не менее (мин)

1.

Утренняя гимнастика

140

2.

Организованные физкультурно-оздоровительные мероприятия, занятия адаптивной физической культурой и адаптивным спортом, в том числе в рамках индивидуальной программы реабилитации или абилитации инвалида

100

3.

Самостоятельные занятия физической культурой с использованием различных физкультурно-оздоровительных систем

170

1.15. Пятнадцатая ступень (возрастная подгруппа от 55 до 59 лет включительно) 1.16. Шестнадцатая ступень (возрастная подгруппа от 60 до 64 лет включительно)