3.2.2. Трудовая функция

Трудовые действия

Подготовка плана проведения занятий по системе пилатес с занимающимися с учетом возраста и состояния здоровья, включая лиц с ограниченными возможностями здоровья и инвалидов

Подбор и проверка работоспособности специализированного спортивного инвентаря и оборудования для проведения занятия по системе пилатес

Проверка отсутствия противопоказаний у занимающегося лица к занятиям по системе пилатес

Выбор уровня программы занятий по системе пилатес (с использованием малого и большого специализированного оборудования и инвентаря) с учетом половозрастных характеристик и на основе анализа уровня физической подготовленности и состояния занимающихся

Разработка и составление комплексов упражнений по системе пилатес согласно уровню программы пилатес

Инструктирование занимающихся по технике безопасного использования малого и большого специализированного оборудования и инвентаря для занятий по системе пилатес

Обучение занимающихся принципам и философии системы пилатес, дыхательным практикам системы пилатес

Обучение занимающихся правилам использования специализированного оборудования и инвентаря, применяемого в занятиях по системе пилатес

Демонстрация занимающимся техник выполнения упражнений по системе пилатес, включая упражнения на полу, упражнения с использованием специализированных тренажеров, с использованием малого и большого специализированного оборудования и инвентаря; описание двигательных действий

Планирование поэтапного освоения занимающимся лицом трех уровней системы пилатес в индивидуальном порядке

Координация действий занимающегося лица при выполнении программы занятия по системе пилатес с поэтапным освоением трех уровней системы пилатес

Оценка физического состояния занимающегося лица и его способности переносить нагрузки, коррекция ошибок при выполнении занимающимся лицом упражнений по системе пилатес

Консультирование занимающихся по вопросам подготовки к занятиям по системе пилатес, по физиологическим вопросам воздействия упражнений системы пилатес на физическое состояние занимающегося лица

Методическая помощь занимающемуся лицу по общим вопросам энергозатрат и антидопингу

Оказание первой помощи до оказания медицинской помощи

Подготовка и проведение занятий фитнесом по системе пилатес в дистанционном формате (с использованием информационных систем, электронных устройств, ППО)

Формирование данных и ведение электронного документооборота по оказанию фитнес-услуг

Необходимые умения

Оказывать фитнес-услуги в соответствии с требованиями национальных стандартов Российской Федерации по фитнес-услугам

Использовать систему классифицирующих показателей для оценки физической подготовленности занимающихся

Адаптировать содержание программы занятий по системе пилатес в соответствии с уровнем физического состояния и подготовленностью занимающихся

Планировать содержание занятия по системе пилатес, сочетать различные комплексы упражнений системы пилатес

Устанавливать психологический контакт с занимающимся лицом

Выполнять базовые элементы упражнений системы пилатес и составлять из них комбинации

Разрабатывать, составлять и выполнять комплексы упражнений по системе пилатес

Разъяснять населению принципы и философию системы пилатес

Разъяснять занимающимся техники выполнения упражнений и физиологические аспекты воздействия упражнений системы пилатес на организм занимающегося лица

Демонстрировать занимающимся техники безопасного использования малого и большого специализированного оборудования (включая тренажеры), инвентаря для занятий по системе пилатес

Обучать занимающееся лицо методике централизации и концентрации, технике координации движений с одновременным напряжением одних групп мышц и расслаблением других

Обучать занимающихся техникам дыхания при выполнении упражнения по системе пилатес

Варьировать тембром голоса и интонацией для управления действиями занимающихся во время занятия по системе пилатес

Использовать методы демонстрации, выполнения команд и комментариев, корректировки, тактильного сопровождения для поэтапного освоения занимающимися трех уровней системы пилатес

Рассчитывать энергозатраты, разрабатывать и обосновывать предложения по совершенствованию режима питания, режима труда и отдыха занимающихся

Разъяснять антидопинговые правила и последствия применения допинга

Оказывать первую помощь до оказания медицинской помощи

Проводить занятия фитнесом в дистанционном формате с использованием различных технологий и средств коммуникации

Проводить фиксацию, запись и анализ занятия по фитнесу

Управлять электронными и техническими устройствами фиксации, записи и анализа занятия по фитнесу

Проводить монтаж записанной информации

Применять ППО для подготовки и проведения занятий по фитнесу в дистанционном формате

Пользоваться информационными ресурсами, базами данных и цифровыми сервисами в области физической культуры и спорта

Применять цифровую коммуникацию с соблюдением требований информационной безопасности и защиты персональных данных

Пользоваться контрольно-измерительными приборами и аппаратурой, электронными и техническими устройствами

Использовать специализированные информационные системы для ведения электронного документооборота

Необходимые знания

Требования национальных стандартов Российской Федерации по фитнес-услугам

Законодательство Российской Федерации в сфере защиты персональных данных и информационной безопасности

Законодательство Российской Федерации в сфере ответственности физических, юридических лиц за нарушение требований по антидопингу

Законодательство Российской Федерации в сфере формирования требований, правил и стандартов в области антидопинга

Субстанции и (или) методы, запрещенные для использования в спорте постоянно и только в соревновательный период по виду спорта

Противопоказания к применению и последствия приема биологически активных добавок и спортивного питания

Особенности терапевтического использования запрещенных в спорте субстанций и (или) методов

Меры ответственности и санкции за нарушение антидопинговых правил

Основы кинезиологии

Возрастные особенности человека

Функциональная анатомия человека

Механизмы, лимитирующие работоспособность сердечно-сосудистой системы организма человека

Аэробный и анаэробный механизм образования энергии

Биомеханика грудной клетки и таза

Методика выбора упражнений и дозирования нагрузки в занятиях по системе пилатес с учетом индивидуальных особенностей занимающегося лица

Срочная и долговременная реакция организма человека на физическую нагрузку, адаптационные механизмы

Дыхательные практики системы пилатес и методики обучения дыханию

Характеристика упражнений по системе пилатес с позиции мышечного баланса, нервно-мышечного взаимодействия, повышения силы и выносливости

Система тестов для оценки физического состояния в покое, динамического тестирования в фитнесе, техники интерпретации результатов тестирования в фитнесе

Критерии физического состояния и физической подготовленности занимающихся фитнесом для различных уровней системы пилатес

Показания и противопоказания к занятиям по системе пилатес (в том числе отдельными комплексами упражнений системы пилатес) для занимающихся фитнесом

История, базовые принципы и уровни системы пилатес

Основы тренировки по системе пилатес

Классификации упражнений системы пилатес

Комплексы упражнений системы пилатес трех уровней и техники их выполнения

Методы планирования групповых и индивидуальных занятий в фитнесе, принципы и методы работы с аудиторией

Методика составления комплексов упражнений по системе пилатес для оптимизации осанки, для повышения работоспособности, для коррекции фигуры

Методика занятия по системе пилатес в оздоровительной тренировке и реабилитации

Способы установления психологического контакта с занимающимся лицом

Техники коммуникации с лицами с ограниченными возможностями здоровья, в том числе инвалидами

Правила и нормы делового общения

Методика обучения технике выполнения упражнений и развития физических способностей по системе пилатес на полу, с использованием малого и большого специализированного оборудования (включая тренажеры)

Методы контроля и самоконтроля при занятиях фитнесом

Возможные травмы и риски, связанные с некорректным выполнением упражнений системы пилатес, и способы их предупреждения

Правила, виды, алгоритмы оказания первой помощи до оказания медицинской помощи

Принципы рационального питания, борьбы со стрессом

Правила техники безопасной эксплуатации малого и большого специализированного оборудования (включая тренажеры), инвентаря для занятий по системе пилатес

Методики и алгоритмы организации занятий фитнесом в дистанционном формате

Технологии фиксации и анализа занятия по фитнесу электронными и техническими устройствами

Основы техники и технологии монтажа видео- и аудиозаписи

ППО для монтажа видео- и аудиозаписи

Регламенты работы с информационными системами, включая ограничения, допуски и порядок их применения

Технология работы с информационными ресурсами, базами данных и цифровыми сервисами в области физической культуры и спорта

Требования к ведению электронной документации по оказанию фитнес-услуг

Порядок использования электронных и технических устройств для обеспечения трудовых процессов

Цифровые средства коммуникации для проведения занятий по фитнес-услугам

Назначение и порядок использования контрольно-измерительных приборов и аппаратуры

Другие характеристики

-