Упражнение N 51. Общее контрольное упражнение на специальной полосе препятствий для военнослужащих

Упражнение N 51. Общее контрольное упражнение на специальной полосе препятствий для военнослужащих (рис. 49).

Выполняется в военной форме одежды без оружия. Дистанция - 500 м. Исходное положение - стоя у линии старта.

По команде "ВПЕРЕД" начать выполнение упражнения - преодолеть веревочную лестницу через верх, спуститься вниз любым способом; преодолеть двойные балки через верх с касанием земли между ними; преодолеть опрокинутые провода (резинки) любым способом; проползти под сетью мышеловки; пробежать по пенькам брода; преодолеть через верх шпалеру; забежать на балансировочное бревно и пробежать по нему, спрыгнув за ограничительную линию; взбежать на наклонную стенку и спрыгнуть вниз через верх (разрешается использовать страховочный канат); преодолеть разновысокие балки: высокие - сверху, низкие - снизу; преодолеть ирландский стол через верх любым способом (использование боковой стойки не допускается); нырнуть в тоннель, преодолеть высокую балку сверху, низкую - снизу; преодолеть разрушенную лестницу наступая на балки и спрыгнуть вниз; забежать на вал и спрыгнуть вниз; преодолеть стенку через верх; спрыгнуть в яму и вылезти из нее без использования боковых стен; преодолеть вертикальную лестницу через верх; преодолеть штурмовую стенку через верх; пробежать по балкам ломаного бума и спрыгнуть за ограничительную линию; пробежать по лабиринту; преодолеть три стенки через верх и добежать до линии финиша.

00000050.jpg

Рис. 49. Схема специальной полосы препятствий

Спецификация

N п/п

Название объекта

Характеристика

1

2

3

1

Линия начала полосы

Начало полосы размещается на грунтовом основании в виде сплошной полосы белого цвета или планки шириной 5 см

2

Веревочная лестница

Лестница должна быть установлена на земле. Высота - 5,0 м. Число ступенек - 11. Ширина ступенек - 0,5 м. Диаметр ступенек - 3,5 - 4,5 см. Диаметр перекладины (должен быть трубчатым) - 9,0 - 11,0 см. Длина ямы для приземления - 4,0 м.

Расстояние между верхней стороной ступенек, как и расстояние между последней ступенькой и верхней стороной перекладины, должно быть равным (возможно неравное расстояние между землей и первой ступенькой из-за особенностей конструкции).

Чтобы гарантировать беспрепятственное преодоление перекладины, лестница должна прикрепляться только к нижнему краю трубы

3

Двойные балки

Высота первой балки (верхний край) - 0,95 м. Высота второй балки (верхний край) - 1,35 м. Расстояние между балками (горизонтальная плоскость) - 0,65 м. Диаметр балок 11,0 - 13,0 см.

4

Опрокинутые провода

Эластичные провода (эспандеры) размещаются через 2,0 м. Высота от земли - 55 см. Диаметр эспандеров минимум - 7 мм.

Для соображений безопасности эспандеры должны быть надежно закреплены карабинами с двух сторон. Эспандеры на одной дорожке должны быть установлены независимо от других дорожек

5

Сеть из проводов

Длина сети - 20,0 м. Высота до низа сетки - 0,45 - 0,5 м. Поверхность основания под сетью должна быть мягкой и должна начинаться за 0,75 м до и заканчиваться через 0,5 м позади сети.

Сеть должна быть натянута из неподдающегося растягиванию материала. Провода, отмечающие начало и конец сети должны быть эластичными (эспандеры)

6

Брод

Длина брода - 8,0 м. Глубина брода - 0,18 м. 5 цилиндрических пеньков. Высота пенька - 0,18 м. Диаметр - 0,18 м. Положение пеньков должно быть согласно эскизу (все расстояния измеряются от центра).

Основание между пеньками должно быть таким, чтобы неправильное прохождение было обнаруживаемо

7

Шпалера

Высота верхней трубы (верхний край) - 2,2 м. Высота средней трубы (верхний край) - 1,5 м. Высота нижней трубы (верхний край) - 0,7 м. Диаметр горизонтальных труб - 9,0 - 11,0 см

8

Балансировочное бревно

Длина препятствия между двумя ограничивающими линиями - 10,4 м. Высота по верхнему краю - 1,0 м. Длина горизонтальной части - 8,5 м. Расстояние от основания с начала наклонной доски к началу горизонтального бревна - 1,4 м.

Ширина верхней поверхности и наклонной части - 12 см. Две ограничивающих линии шириной 5 см - часть препятствия. Первая линия размещается в начале препятствия (0 - 5 см), другая в 45 - 50 см за бревном

9

Наклонная стенка с канатом

Высота - 3,0 м. Ширина верней части - 0,3 м. Длина наклонной части - 3,5 м. Длина основания стены - 2,1 м. Длина ямы для приземления - 3,0 м

10

Горизонтальные балки (сверху-снизу)

Высота до верхнего края первой и третьей балки - 1,2 м. Высота до нижнего края второй и четвертой балки - 0,6 м. Расстояние между баками (горизонтальная плоскость) - 1,6 м. Диаметр балок - 11,0 - 13,0 см

11

Ирландский стол

Высота - 200 см. Ширина - 45 см. Толщина - 5 - 7 см

12

Тоннель с двойными балками

Высота и ширина тоннеля - 0,5 м. Длина туннеля - 1,1 м. Диаметр балок - 11,0 - 13,0 см. Высота до верхнего края первой балки - 1,2 м. Высота под второй балкой (до нижнего края) - 0,5 м. Расстояние между различными частями препятствия (по горизонтали) - 1,75 м. Для того, чтобы нырять через тоннель, поверхность основания должна быть скользкой. Скользкая поверхность должна начинаться за 1,5 м перед тоннелем и заканчиваться через 0,75 м после тоннеля

13

Разрушенная лестница

Четыре горизонтальных балки. Высота первой - 0,75 м, второй - 1,25 м, третьей - 1,8 м, четвертой - 2,3 м. Расстояние между балками (по оси) - 1,45 м. Длина ямы для приземления - 4 м. Сторона поверхности 17 см.

Если используются трубчатые балки, то диаметр 16,5 - 19,5 см. Необходимо делать дорожку с обеих сторон препятствия (проходы)

14

Вал с ямой

Высота вала - 1,8 м. Глубина ямы - 0,5 м. Длина ямы - 3,5 м. Ширина плоской вершины - 0,9 м. Длина основания вала - 3,0 м

15

Стенка

Высота до верхнего края - 1,0 м. Ширина верхнего края - 0,25 м

16

Яма

Глубина - 2,0 м. Длина - 3,5 м. Стены ямы должны быть вертикальными. Дно ямы должно быть твердым и горизонтальным и не должно помогать участнику выбраться из ямы

17

Вертикальная лестница

Высота - 4,0 м. Число ступенек - 8 шт. Ширина ступенек - 0,7 м. Диаметр ступенек - 3,5 - 4,5 см. Диаметр стоек лестницы - 3,5 - 4,5 см. Диаметр перекладины (труба) - 9,0 - 11,0 см. Длина ямы для приземления - 4,0 м.

Расстояние между верхней стороной ступенек и расстояние между последней ступенькой и верхней стороной перекладины должно быть равным (возможно неравное расстояние между землей и первой ступенькой из-за особенностей конструкции). Необходимо делать дорожку с обеих сторон препятствия (проходы)

18

Штурмовая стенка

Высота до верхнего края - 1,9 м. Ширина верхнего края - 0,25 м

19

Балансировочное бревно (зигзаг)

Три горизонтальных бума, установленных под углом друг к другу. Полная длина 14,36 м. Угол между бумами 135°. Угол первого бума с ограничивающей линией в начале препятствия 67,5°. Длина каждого бума - 5,0 м. Высота от земли до верхнего края 0,5 м.

Ширина поверхности 15 см. Две ограничивающих линии (шириной 5 см) - часть препятствия. Первая линия в начале препятствия (0 - 5 см), вторая в 45 - 50 см после третьего бума.

Если дорожки шириной меньше, чем рекомендованные 2,5 м, то препятствия выходят за пределы дорожки. Однако, расстояние между краем дорожки и началом препятствия (окончанием) должно быть не менее 20 см

20

Лабиринт

Длина - 8,0 м. Высота поручней - 0,8 м. Диаметр поручней - 4,5 - 5,5 см

21

Три стенки

Высота первой и третьей стены до верхнего края - 1,0 м. Высота второй стены до верхнего края - 1,2 м. Ширина стен - 0,25 м. Полная длина с начала первой стены до конца третьей стены - 12,0 м. Расстояние с начала первой стены к центру второй стены - 6,0 м

22

Линия финиша

Сплошная полоса белого цвета или планка шириной 5 см

Таблица перевода результата выполнения упражнения N 51

в баллы

Минуты, секунды

Баллы

Минуты, секунды

Баллы

Минуты, секунды

Баллы

Минуты, секунды

Баллы

3 мин 57 с

100

5 мин 02 с

83

5 мин 33 с

66

6 мин 06 с

49

4 мин 03 с

99

5 мин 04 с

82

5 мин 34 с

65

6 мин 07 с

48

4 мин 07 с

98

5 мин 06 с

81

5 мин 36 с

64

6 мин 09 с

47

4 мин 12 с

97

5 мин 08 с

80

5 мин 38 с

63

6 мин 10 с

46

4 мин 15 с

96

5 мин 09 с

79

5 мин 41 с

62

6 мин 11 с

44

4 мин 20 с

95

5 мин 11 с

78

5 мин 42 с

61

6 мин 12 с

42

4 мин 27 с

94

5 мин 12 с

77

5 мин 46 с

60

6 мин 14 с

40

4 мин 32 с

93

5 мин 14 с

76

5 мин 48 с

59

6 мин 17 с

36

4 мин 35 с

92

5 мин 15 с

75

5 мин 52 с

58

6 мин 23 с

32

4 мин 38 с

91

5 мин 16 с

74

5 мин 54 с

57

6 мин 28 с

28

4 мин 41 с

90

5 мин 18 с

73

5 мин 55 с

56

6 мин 38 с

24

4 мин 45 с

89

5 мин 20 с

72

5 мин 58 с

55

6 мин 50 с

20

4 мин 46 с

88

5 мин 22 с

71

6 мин 00 с

54

7 мин 00 с

14

4 мин 50 с

87

5 мин 23 с

70

6 мин 02 с

53

7 мин 02 с

8

4 мин 54 с

86

5 мин 24 с

69

6 мин 03 с

52

-

-

4 мин 57 с

85

5 мин 26 с

68

6 мин 04 с

51

-

-

5 мин 00 с

84

5 мин 29 с

67

6 мин 05 с

50

-

-