Упражнение N 66. Поднимание ящика для боеприпасов

Упражнение N 66. Поднимание ящика для боеприпасов (рис. 96).

Стойка ноги врозь перед ящиком, присесть, взять ящик за ручки, встать поднимая ящик на грудь, поднять ящик вверх и зафиксировать его на прямых руках. Затем опустить ящик вниз в исходное положение.

Разрешается отдыхать в исходном положении.

Запрещается бросать ящик.

Вес ящика для боеприпасов наполняется любым грузом и должен составлять 30 кг.

Упражнение выполняется в военной форме одежды в бронежилете с автоматом с пристегнутым магазином (массогабаритным макетом автомата) по команде "К СНАРЯДУ". Время выполнения упражнения 3 минуты.

При нарушении условий выполнения упражнения, повторение не засчитывается, подается команда "НЕ СЧИТАТЬ".

Рис. 96. Поднимание ящика для боеприпасов

Таблица перевода результата выполнения упражнения N 66

в баллы

Количество раз	Баллы	Количество раз	Баллы	Количество раз	Баллы	Количество раз	Баллы
32	100	24	75	16	51	8	27
31	96	23	72	15	48	7	24
30	93	22	69	14	45	6	21
29	90	21	66	13	42	5	18
28	87	20	63	12	39	4	15
27	84	19	60	11	36	3	13
26	81	18	57	10	33	2	11
25	78	17	54	9	30	1	9

Упражнение N 65. Упражнение на батуте Упражнение N 67. Упор лежа на предплечьях