Упражнение N 64. Упражнение на лопинге

Выполнить 4 серии по 5 оборотов (вперед со сменой направления вращения после каждой серии).

Начинается и заканчивается упражнение в момент прохождения рамой лопинга верхнего вертикального положения.

Количество раскачиваний и дополнительных оборотов во время выполнения упражнения не ограничивается.

Оценка производится по общему времени, затраченному на выполнение четырех серий, без остановки времени между сериями.

Выполнение упражнения без крепления ремнями рук и ног к раме лопинга не допускается.

Упражнение выполняется в военной (спортивной) форме одежды по команде: "К выполнению упражнения - ПРИСТУПИТЬ".

Рис. 94. Упражнение на лопинге

Таблица перевода результата выполнения упражнения N 64

в баллы