Упражнение N 22. Плавание на 100 м способом брасс

Упражнение N 22. Плавание на 100 м способом брасс (рис. 20).

Упражнение выполняется в спортивной форме одежды в бассейне или на оборудованной водной станции.

По команде "ЗАНЯТЬ МЕСТА" занимается положение на стартовой тумбе или рядом с ней, либо в воде у бортика плавательного бассейна. По команде "НА СТАРТ" принять неподвижное положение старта. Старт выполняется по звуковому сигналу или команде "МАРШ" произвольным способом.

Дистанция преодолевается способом плавания брасс. Поворот и финиш выполняются с обязательным касанием поворотного щита плавательного бассейна (водной станции) любой частью тела.

Старт раньше команды "МАРШ", касание дна плавательного бассейна, захват за разграничительные дорожки не допускаются.

Рис. 20. Плавание в спортивной форме одежды способом брасс

Таблица перевода результата выполнения упражнения N 22

в баллы

Минуты, секунды	Баллы	Минуты, секунды	Баллы	Минуты, секунды	Баллы	Минуты, секунды	Баллы
1 мин 30 с	100	1 мин 55 с	75	2 мин 20 с	50	2 мин 45 с	25
1 мин 31 с	99	1 мин 56 с	74	2 мин 21 с	49	2 мин 46 с	24
1 мин 32 с	98	1 мин 57 с	73	2 мин 22 с	48	2 мин 47 с	23
1 мин 33 с	97	1 мин 58 с	72	2 мин 23 с	47	2 мин 48 с	22
1 мин 34 с	96	1 мин 59 с	71	2 мин 24 с	46	2 мин 49 с	21
1 мин 35 с	95	2 мин 00 с	70	2 мин 25 с	45	2 мин 50 с	20
1 мин 36 с	94	2 мин 01 с	69	2 мин 26 с	44	2 мин 51 с	19
1 мин 37 с	93	2 мин 02 с	68	2 мин 27 с	43	2 мин 52 с	18
1 мин 38 с	92	2 мин 03 с	67	2 мин 28 с	42	2 мин 53 с	17
1 мин 39 с	91	2 мин 04 с	66	2 мин 29 с	41	2 мин 54 с	16
1 мин 40 с	90	2 мин 05 с	65	2 мин 30 с	40	2 мин 55 с	15
1 мин 41 с	89	2 мин 06 с	64	2 мин 31 с	39	2 мин 56 с	14
1 мин 42 с	88	2 мин 07 с	63	2 мин 32 с	38	2 мин 57 с	13
1 мин 43 с	87	2 мин 08 с	62	2 мин 33 с	37	2 мин 58 с	12
1 мин 44 с	86	2 мин 09 с	61	2 мин 34 с	36	2 мин 59 с	11
1 мин 45 с	85	2 мин 10 с	60	2 мин 35 с	35	3 мин 00 с	10
1 мин 46 с	84	2 мин 11 с	59	2 мин 36 с	34	3 мин 05 с	9
1 мин 47 с	83	2 мин 12 с	58	2 мин 37 с	33	3 мин 10 с	8
1 мин 48 с	82	2 мин 13 с	57	2 мин 38 с	32	3 мин 15 с	7
1 мин 49 с	81	2 мин 14 с	56	2 мин 39 с	31	3 мин 20 с	6
1 мин 50 с	80	2 мин 15 с	55	2 мин 40 с	30	3 мин 25 с	5
1 мин 51 с	79	2 мин 16 с	54	2 мин 41 с	29	3 мин 30 с	4
1 мин 52 с	78	2 мин 17 с	53	2 мин 42 с	28	3 мин 35 с	3
1 мин 53 с	77	2 мин 18 с	52	2 мин 43 с	27	3 мин 40 с	2
1 мин 54 с	76	2 мин 19 с	51	2 мин 44 с	26	-	-

Упражнение N 21. Плавание на 100 м вольным стилем Физические упражнения, направленные на развитие физического качества "Выносливость"