Упражнение N 36. Контрольное упражнение с баскетбольным мячом

Упражнение N 36. Контрольное упражнение с баскетбольным мячом (рис. 33).

Упражнение предназначено для курсантов образовательных организаций.

Выполняется в спортивной форме одежды на баскетбольной площадке (ширина 15 м, длина 28 м) с баскетбольным мячом.

По команде "НА СТАРТ" выйти на исходное положение на среднюю линию в центре площадки, по команде "ВНИМАНИЕ" взять мяч в руки. По звуковому сигналу или команде "МАРШ" выполнить ведение мяча в сторону баскетбольного щита, доведя мяч до линии штрафного броска, выполнить бросок мяча двумя руками от груди в щит, продолжая движение к щиту. Поймать отскочивший мяч с лета или с отскока от площадки, выполнить бросок по кольцу без ведения мяча. Поймать мяч, после заброшенного мяча в кольцо, продолжить ведение в направлении противоположного щита, с оббеганием 5 стоек, расположенных в двух метрах одна от другой, выполнить бросок по кольцу. Выполнение упражнения заканчивается после попадания мяча в кольцо.

Упражнение считается невыполненным если пропущен или не выполнен один из элементов упражнения, а также нарушено правило ведения мяча.

Рис. 33. Контрольное упражнение с баскетбольным мячом

Таблица перевода результата выполнения упражнения N 36

в баллы

Секунды	Баллы	Секунды	Баллы	Секунды	Баллы	Секунды	Баллы	Секунды	Баллы
11,0	100	13,0	80	15,0	60	17,0	40	19,0	20
11,1	99	13,1	79	15,1	59	17,1	39	19,1	19
11,2	98	13,2	78	15,2	58	17,2	38	19,2	18
11,3	97	13,3	77	15,3	57	17,3	37	19,3	17
11,4	96	13,4	76	15,4	56	17,4	36	19,4	16
11,5	95	13,5	75	15,5	55	17,5	35	19,5	15
11,6	94	13,6	74	15,6	54	17,6	34	19,6	14
11,7	93	13,7	73	15,7	53	17,7	33	19,7	13
11,8	92	13,8	72	15,8	52	17,8	32	19,8	12
11,9	91	13,9	71	15,9	51	17,9	31	19,9	11
12,0	90	14,0	70	16,0	50	18,0	30	20,0	10
12,1	89	14,1	69	16,1	49	18,1	29	20,1	9
12,2	88	14,2	68	16,2	48	18,2	28	20,2	8
12,3	87	14,3	67	16,3	47	18,3	27	20,3	7
12,4	86	14,4	66	16,4	46	18,4	26	20,4	6
12,5	85	14,5	65	16,5	45	18,5	25	20,5	5
12,6	84	14,6	64	16,6	44	18,6	24	20,6	4
12,7	83	14,7	63	16,7	43	18,7	23	20,7	3
12,8	82	14,8	62	16,8	42	18,8	22	20,8	2
12,9	81	14,9	61	16,9	41	18,9	21	-	-

Упражнение N 35. Упражнения в опорных прыжках Упражнение N 37. Контрольное упражнение с мини-футбольным мячом