Упражнение N 21. Плавание на 100 м вольным стилем

Упражнение N 21. Плавание на 100 м вольным стилем (рис. 19).

Упражнения выполняются в спортивной форме одежды в плавательном бассейне или на оборудованной водной станции.

По команде "ЗАНЯТЬ МЕСТА" занимается положение на стартовой тумбе или рядом с ней, либо в воде у бортика плавательного бассейна. По команде "НА СТАРТ" принять неподвижное положение старта. Старт выполняется по звуковому сигналу или команде "МАРШ".

При плавании применяется любой способ. Поворот и финиш выполняются с обязательным касанием поворотного щита плавательного бассейна (водной станции) любой частью тела.

Старт раньше команды "МАРШ", касание дна плавательного бассейна, захват за разграничительные дорожки не допускаются.

Рис. 19. Плавание в спортивной форме одежды вольным стилем

Таблица перевода результата выполнения упражнения N 20

в баллы

Секунды	Баллы	Секунды	Баллы	Секунды	Баллы	Секунды	Баллы	Секунды	Баллы
30,0	100	36,0	80	42,0	60	48,0	40	54,0	20
30,3	99	36,3	79	42,3	59	48,3	39	54,3	19
30,6	98	36,6	78	42,6	58	48,6	38	54,6	18
30,9	97	36,9	77	42,9	57	48,9	37	54,9	17
31,2	96	37,2	76	43,2	56	49,2	36	55,2	16
31,5	95	37,5	75	43,5	55	49,5	35	55,5	15
31,8	94	37,8	74	43,8	54	49,8	34	55,8	14
32,1	93	38,1	73	44,1	53	50,1	33	56,1	13
32,4	92	38,4	72	44,4	52	50,4	32	56,4	12
32,7	91	38,7	71	44,7	51	50,7	31	56,7	11
33,0	90	39,0	70	45,0	50	51,0	30	57,0	10
33,3	89	39,3	69	45,3	49	51,3	29	57,3	9
33,6	88	39,6	68	45,6	48	51,6	28	57,6	8
33,9	87	39,9	67	45,9	47	51,9	27	57,7	7
34,2	86	40,2	66	46,2	46	52,2	26	57,8	6
34,5	85	40,5	65	46,5	45	52,5	25	57,9	5
34,8	84	40,8	64	46,8	44	52,8	24	58,0	4
35,1	83	41,1	63	47,1	43	53,1	23	58,1	3
35,4	82	41,4	62	47,4	42	53,4	22	58,2	2
35,7	81	41,7	61	47,7	41	53,7	21	-	-

Таблица перевода результата выполнения упражнения N 21

в баллы

Минуты, секунды	Баллы	Минуты, секунды	Баллы	Минуты, секунды	Баллы	Минуты, секунды	Баллы
1 мин 10 с	100	1 мин 35 с	75	2 мин 00 с	50	2 мин 25 с	25
1 мин 11 с	99	1 мин 36 с	74	2 мин 01 с	49	2 мин 26 с	24
1 мин 12 с	98	1 мин 37 с	73	2 мин 02 с	48	2 мин 27 с	23
1 мин 13 с	97	1 мин 38 с	72	2 мин 03 с	47	2 мин 28 с	22
1 мин 14 с	96	1 мин 39 с	71	2 мин 04 с	46	2 мин 29 с	21
1 мин 15 с	95	1 мин 40 с	70	2 мин 05 с	45	2 мин 30 с	20
1 мин 16 с	94	1 мин 41 с	69	2 мин 06 с	44	2 мин 32 с	19
1 мин 17 с	93	1 мин 42 с	68	2 мин 07 с	43	2 мин 34 с	18
1 мин 18 с	92	1 мин 43 с	67	2 мин 08 с	42	2 мин 36 с	17
1 мин 19 с	91	1 мин 44 с	66	2 мин 09 с	41	2 мин 38 с	16
1 мин 20 с	90	1 мин 45 с	65	2 мин 10 с	40	2 мин 40 с	15
1 мин 21 с	89	1 мин 46 с	64	2 мин 11 с	39	2 мин 42 с	14
1 мин 22 с	88	1 мин 47 с	63	2 мин 12 с	38	2 мин 44 с	13
1 мин 23 с	87	1 мин 48 с	62	2 мин 13 с	37	2 мин 46 с	12
1 мин 24 с	86	1 мин 49 с	61	2 мин 14 с	36	2 мин 48 с	11
1 мин 25 с	85	1 мин 50 с	60	2 мин 15 с	35	2 мин 50 с	10
1 мин 26 с	84	1 мин 51 с	59	2 мин 16 с	34	2 мин 52 с	9
1 мин 27 с	83	1 мин 52 с	58	2 мин 17 с	33	2 мин 54 с	8
1 мин 28 с	82	1 мин 53 с	57	2 мин 18 с	32	2 мин 56 с	7
1 мин 29 с	81	1 мин 54 с	56	2 мин 19 с	31	2 мин 58 с	6
1 мин 30 с	80	1 мин 55 с	55	2 мин 20 с	30	3 мин 00 с	5
1 мин 31 с	79	1 мин 56 с	54	2 мин 21 с	29	3 мин 05 с	4
1 мин 32 с	78	1 мин 57 с	53	2 мин 22 с	28	3 мин 10 с	3
1 мин 33 с	77	1 мин 58 с	52	2 мин 23 с	27	3 мин 15 с	2
1 мин 34 с	76	1 мин 59 с	51	2 мин 24 с	26	-	-

Упражнение N 20. Плавание на 50 м вольным стилем Упражнение N 22. Плавание на 100 м способом брасс