Упражнение N 52. Общее контрольное упражнение на специальной морской полосе препятствий для военнослужащих
Упражнение N 52. Общее контрольное упражнение на специальной морской полосе препятствий для военнослужащих (рис. 50).
Выполняется в военной форме одежды без оружия. Дистанция - 305 м. Исходное положение - стоя у линии старта.
По команде "ВПЕРЕД" начать выполнение упражнения - преодолеть забор через верх произвольным способом; добежать до бревна, залезть по лестнице на него, пройти до края и спрыгнуть за ограничительную линию; преодолеть бочку через верх с опорой рукой и/или ногой; преодолеть ирландский стол через верх без использования боковых стоек; обогнуть шесть столбов только с одной стороны, метнуть гранату в проем переборки (до попадания); подняться по веревочной лестнице, проползти по горизонтальному тросу, дотронуться до балки, к которой прикреплен трос, спуститься по вертикальному канату, перепрыгнуть ров с помощью каната; разбежаться и преодолеть прыжком ров шириной 4 м; преодолеть ползком тоннель и вылезти из бочки; пройти по нижнему тросу, держась за верхний, обогнуть стойки и подняться наверх по наклонным балкам, пройти по канату держась за балку, дотронуться до горизонтальной балки и спрыгнуть вниз; преодолеть яму с использованием каната, наступить на площадку и спрыгнуть; добежать до финиша.
Рис. 50. Схема специальной морской полосы препятствий
Спецификация
N п/п
Название объекта
Характеристика
1
2
3
1
Линия начала полосы
Начало полосы размещается на грунтовом основании в виде сплошной полосы белого цвета или планки шириной 5 см
2
Забор
Забор должен быть установлен на земле. Высота до верха балки для женщин - 0,84 м. Высота до верха балки для мужчин - 1,06 м. Ширина - 2 м (на каждом направлении). Высота вертикальных ограничительных поручней - 1 м. Диаметр горизонтальной балки - 15 см
3
Бревно
Высота балки до верхнего края - 2,0 м. Длина горизонтальной балки - 5,0 м. Диаметр горизонтальной балки - 20 см. Ширина лестницы 40 см. Количество ступенек - 6. Расстояние между ступеньками 30 см. Диаметр ступеньки - 30 мм.
Лесенка для влезания на бревно состоит из ступенек из толстой веревки, должна заканчиваться за 40 см до земли. Лестница размещается на расстоянии 60 см от конца бревна (со стороны старта). Расстояние от верхней части бревна до первой ступеньки 80 см.
Конец дистанции на этом препятствии обозначается белой маркировочной линией на расстоянии 1 м от конца бревна
4
Бочка
Высота бочки до верхнего края - 1,20 м. Диаметр бочки - 60 см. Ширина бочки - 2,0 м. Высота вертикальных ограничительных поручней - 1 м
5
Ирландский стол
Ширина - 2,0 м. Длина - 1,40 м. Высота - 2,0 м. Толщина стола - 10 см. Длина зоны приземления - 1,5 м
6
Столбы, метание гранат через переборку
Высота столба - 2,0 м. Диаметр столба - 8,0 см. Количество столбов - 6 шт. Расстояние между столбами - 2 м. Высота металлической переборки - 2,5 м. Высота двери - 1,6 м. Ширина двери - 0,6 м. Дверь навешивается с левой стороны по направлению бега.
Подставка для гранат - размером 10 x 10 см с углублениями для 6 гранат
7
Сеть (скалолазание)
Высота - 5,0 м. Расстояние между столбами - 5,0 м. Сеть - 2 м от первого столба. Сеть должна быть шириной 2 м, толщина нитей 1,6 - 2 см, ячейки сети 25 x 25 см. Диаметр стального троса в оболочке - от 2,54 см с системой натяжения.
Канат диаметром от 3,8 см закрепляется в середине второй перекладины, не должен доставать до земли 1 м. Две маркировочные линии белого цвета, на расстоянии 3 м и 2 м от второго стенда
8
Прыжки в длину
Длина - 4,0 м. Ширина - 2,0 м. глубина в месте отталкивания - 10 см
9
Тоннель
Высота тоннеля - 55 см. Ширина тоннеля - 60 см. Длина тоннеля - 8 м. Высота цилиндра - 1,5 м. Диаметр цилиндра - 80 см
10
Комбинированное препятствие
Высота стоек - 3,5 м. Ширина стоек - 1,5 м. Длина - 5 м. Два стальных каната в оболочке диаметром 4 см на высоте 85 см и 250 см от земли.
Яма с песком шириной 2 м и длиной 5 м. 2 наклонные доски (швеллер металлический) длиной 6 м и шириной 15 см, расстояние между ними 35 см. Канат с провисанием по центру 1 м
11
Подвешенный трос
Высота первой стойки - 2,1 м. Высота второй стойки - 4,1 м. Длина между стойками - 5 м. Между стойками натянут канат (трос) в оболочке толщиной 4 см с глубиной провисания 50 см. Зона влезания на трос - 75 см.
Возле стартовой опорной линии препятствия уровень покрытия ниже на 10 см, чем у противоположной стороны. На второй стойке располагается площадка (100 x 40 см) на высоте 2,5 м от поверхности дорожки.
На первой стойке канат закрепляется на высоте 2 м от земли, на второй стойке - 4 м. Размер ямы с песком - 7,25 м
12
Финиш
Финиш располагается на расстоянии 305 м от старта. Финиш обозначается линией белого цвета с двумя установленными столбиками по краю дорожки
