6.2. ПРИСЕДАНИЕ

6.2.1. Спортсмен располагается лицом к передней части помоста. Гриф должен лежать горизонтально на плечах спортсмена, кисти и пальцы рук должны обхватывать гриф. Руки могут находиться на грифе в любом месте между втулками до касания с их внутренней стороной.

6.2.2. Ассистенты на помосте могут оказать помощь спортсмену в снятии штанги со стоек. Спортсмен, продвигаясь назад, становится в исходное стартовое положение.

6.2.3. Как только спортсмен принял неподвижное положение с вертикально расположенным туловищем (допускается незначительное отклонение туловища от вертикального положения) и выпрямленными в коленях ногами (рис. а), старший судья должен подать сигнал для начала приседания. Сигналом служит движение руки вниз вместе с отчетливой командой "сесть". До получения сигнала для начала упражнения спортсмену разрешено для принятия стартовой позиции делать любые движения, не влекущие за собой нарушения правил. В целях безопасности старший судья может попросить спортсмена вернуть штангу на стойки, подав отчетливую команду "вернуть" с одновременным движением руки назад, если по истечении пяти секунд после снятия штанги со стоек спортсмен не смог принять правильную стартовую позицию для начала упражнения. После этого старший судья сообщает причину, по которой не был дан сигнал к началу упражнения.

6.2.4. Получив сигнал старшего судьи для начала упражнения, спортсмен должен согнуть ноги в коленях и опустить туловище так, чтобы верхние части поверхностей ног у тазобедренных суставов были ниже, чем верхушки коленей (рис. б). Разрешена только одна попытка сделать движение вниз. Попытка считается использованной, если ноги спортсмена были согнуты в коленях.

6.2.5. Спортсмен должен самостоятельно вернуться в вертикальное положение с полностью выпрямленными в коленях ногами. Двойное вставание (подскакивание) из нижнего положения приседа или любое движение вниз запрещены. Когда спортсмен примет неподвижное положение (несомненно завершив движение), старший судья должен дать сигнал вернуть штангу на стойки.

6.2.6. Сигнал "вернуть штангу на стойки" состоит из движения руки назад и отчетливой команды "стойки". После этого сигнала спортсмен должен вернуть штангу на стойки. Любые движения ступней ног после команды "стойки" не являются причиной для того, чтобы не засчитывать поднятый вес. В целях безопасности спортсмен может попросить помощи у ассистентов для возвращения штанги на стойки. При этом штанга должна оставаться на плечах у спортсмена.

6.2.7. Во время выполнения приседания на помосте должно находиться не более 5 и не менее 2 ассистентов. Судьи могут решать, какое число ассистентов - 2, 3, 4 или 5 - должно находиться на помосте на всех этапах выполнения упражнения.