5.7 Упражнения в положении лежа

5.7-01

00000345.png

Положение лежа вперед/назад на одном плече база в положении стойки на коленях/база в стойке на ногах

Положение лежа вперед/назад на одном плече свободно стоящая база в стойке на ногах

Положение лежа вперед/назад на одном плече база в положении седа

5.7-02

00000346.png

Положение лежа назад, ноги врозь на двух плечах, база в положении стойки на коленях

00000347.png

Положение лежа назад, ноги врозь на двух плечах, база в положении седа

Положение лежа вперед, ноги врозь на двух бедрах, база в положении стойки на ногах

5.7-03

Положение седа на плечах/бедрах обхватившись ногами, ноги скрещены или вытянуты, база в свободной стойке на ногах