|
Разъяснения
|
|
|
Свободная нога горизонтально вперед (прямая или согнутая) в сторону или назад (Арабеск)
|
|
|
Горизонтальное положение свободной ноги (бедра) и максимально вертикальное положение тела должны быть четко зафиксированы
|
|
|
Аттитюд
|
|
|
Свободная нога (бедро) должна находиться в фиксированном горизонтальном положении, а тело - в вертикальном
|
|
|
Свободная нога горизонтально вперед с туловищем назад в горизонтальном положении
|
|
|
Туловище и свободная нога должны находиться на одной горизонтальной линии или свободная нога немного выше горизонтали
|
|
|
Свободная нога горизонтально в сторону с туловищем в горизонтальном положении.
|
|
|
Свободная нога горизонтально назад с туловищем вперед по горизонтали.
|
|
|
Горизонтальное положение рук, головы, туловища, таза и свободной ноги (или свободная нога немного выше горизонтали) должно быть зафиксировано, с удерживанием тела прямо, без прогиба назад
|
|
|
Передний шпагат с помощью и без помощи.
|
|
|
Боковой шпагат с помощью и без помощи.
|
|
|
Требуется шпагат.
|
|
|
Задний шпагат с помощью.
|
|
|
Требуется шпагат; касание не требуется.
|
|
|
Передний шпагат без помощи, туловище назад ниже горизонтали из положения стоя или положения сидя.
|
|
|
Требуется шпагат.
|
|
|
Равновесие можно выполнять с касанием опорной ноги или без него.
|
|
|
На груди с помощью или без помощи: KB
|
|
|
Голова и плечи не касаются пола.
|
|
|
Ноги прямые - они могут быть вместе или слегка врозь.
|
|
|
Полная Волна тела во всех направлениях в положении стоя или с переходом на пол.
|
|
|
Полная Волна тела - это последовательное сокращение и расслабление всех мышц тела, по "цепи" частей тела как "электрический ток", начиная с головы, через тазовую область, и заканчивая стопами (и наоборот).
|
|
и др.
|
Можно выполнять полные Волны тела, связанные с другими Трудностями тела. Эти волны (Динамические Равновесия) сами по себе считаются Трудностями тела и не увеличивают ценность других Трудностей тела.
|
|
|
Полная Волна тела от пола.
|
|
|
Эту Волну можно выполнять с наклоном туловища назад или без наклона (обе техники правильны).
|
|
|
Равновесия U2 или U3.
|
|
|
Выполняется плавными и непрерывными движениями; положение остановки не требуется. Требуется положение шпагата в каждой фазе элемента. Опорная нога прямая.
|
|
|
Равновесия могут выполняться как на релеве, так и на полной стопе без изменения ценности.
|