3. ТРУДНОСТЬ ТЕЛА (DB)

3.1. Требование: максимум 8 DB/DE в порядке их выполнения засчитываются в упражнении. Если выполнено больше Трудностей, чем требуется, то дополнительные Трудности не засчитываются (Нет Сбавки).

3.2. Все общие нормы для элементов DB Групп Сеньорок действительны также для Групповых упражнений Юниорок, Групп, выступающих по программе КМС, I, II и III спортивных разрядов, за исключением следующего:

3.2.1. Комбинированная Трудность тела не разрешена (не засчитывается ни как Комбинированная Трудность тела, ни как две отдельные Трудности).

3.2.2. Можно выполнять только один "Турлян" на полной стопе или на релеве.

3.2.3. Технический Комитет ФИЖ не рекомендует выполнение DB на колене Юниоркам.

3.3. Фундаментальные или Нефундаментальные Технические элементы предметов.

3.3.1. Требования:

Каждое упражнение Групп Юниорок, Групп, выступающих по программе КМС, I, II и III спортивных разрядов, должно содержать необходимое минимальное количество Фундаментальных и Нефундаментальных Технических элементов предметов, выполненных всеми 5 гимнастками (см. Групповые упражнения Сеньорок, п. 3.6)

3.3.2. Программа международных соревнований ФИЖ и всероссийских соревнований для Групп Юниорок, Групп, выступающих по программе КМС, I, II и III спортивных разрядов, может включать Скакалку:

3.3.3. Сводная Таблица Фундаментальных и Нефундаментальных Технических групп предмета, специфичных для Скакалки Рисунок 1532

Количество, которое требуется в каждом упражнении	Специфичные Фундаментальные Технические группы предмета		Нефундаментальные Технические группы предмета
2		Проход всем телом или частью тела через открытую Скакалку, вращающуюся вперед, назад, в сторону, также с:	- Вращение (мин. 1) Скакалки, сложенной вдвое (в одной или в двух руках)
			- Вращение (мин. 3) Скакалки, сложенной втрое или вчетверо
	- Скакалка сложена вдвое или более - Двойное вращение Скакалки
2		- Отпускание и ловля одного конца Скакалки, с вращением или без него	- Свободное вращение (мин. 1) вокруг части тела
			- Вращение (мин. 1) прямой открытой Скакалки, удерживаемой за середину или за конец
	(Пример: Эшаппе)
		- Вращения свободного конца Скакалки, удерживаемой за один конец (Пример: Спирали)	- Мельницы (открытая Скакалка, удерживаемая за середину, сложенная вдвое или более). См. Булавы, п. 3.3.4
-		Подпрыгивания/подскоки с проходом через Скакалку		- Закручивание вокруг части тела и раскручивание
	- Серии (мин. 3): Скакалка, вращающаяся вперед, назад, в сторону.
				- Спирали Скакалкой, сложенной вдвое
-		Ловля открытой Скакалки по одному концу в каждой руке без поддержки другими частями тела

Разъяснения
Скакалка может удерживаться открытой, сложенной в 2, 3 или 4 раза (1 или 2 руками), но классическая техника - по одному концу открытой Скакалки в каждой руке во время Прыжков, подпрыгиваний, подскоков, выполняемых вперед, назад, с поворотами и т.п.
Такие элементы, как закручивание, отбивы, мельницы, движения сложенной или завязанной в узел Скакалки, нетипичны для этого предмета. Поэтому они не должны преобладать в композиции.
	- Минимум 2 большие части тела (пример: голова + туловище; руки + туловище; туловище + ноги и т.д.) должны совершить проход.
	- Проход может быть всем телом туда и обратно, или только туда без прохода обратно, или наоборот
	- это движение из 2 действий: - Отпускание одного конца Скакалки - Ловля за конец Скакалки рукой или другой частью тела после полуоборота Скакалки - DB засчитывается, если либо отпускание либо ловля (но не оба этих действия) выполнены во время DB
	Ловля открытой Скакалки после броска должна быть выполнена по одному концу в каждую руку без поддержки стопой, коленом или другой частью тела. Бросок может быть высокий или малый.
	Варианты спирали:
	- отпускание как в , затем несколько (2 или более) спиральных вращений одного конца Скакалки и ловля за конец рукой или другой частью тела
	- открытая и прямая Скакалка, удерживаемая за один конец после предыдущего движения (движения открытой Скакалкой, ловли с пола и т.д.) с переходом в спиральные вращения (2 или более) одного конца, ловля рукой или другой частью тела
	- DB засчитывается, если либо отпускание, либо ловля, либо несколько спиральных вращений (2 или более) выполнены во время DB
	Закручивание:
	- Закручивание или раскручивание возможны при DB; эти действия являются разной работой предмета

3.3.4. Одинаковые положения нестабильного баланса Скакалки:

Разъяснения
	Открытая или сложенная вдвое Скакалка в балансе за спиной или подвешенная на части тела во время DB с вращением - это одно и то же положение нестабильного баланса.

	Пример 1

	Пример 2
	Недействительные положения нестабильного баланса:
		Скакалка висит на шее во время Равновесия
		Открытая Скакалка на спине

Техническая программа для юниорок, КМС, I, II И III спортивных разрядов 4. Трудность обмена (DE)