Шкала влияния события

Инструкция

Вы пережили ________________________________________________________

Перечислите травматические события, которые вы пережили. По каждому событию отметьте, как часто вы о нем вспоминали за последние семь дней (совсем не вспоминал(а), редко, иногда и часто).

1. Я невольно думал(а) об этом событии.

2. Я старался(ась) не расстраиваться, когда думал(а) об этом событии, или что-то мне о нем напоминало.

3. Я старался(ась) выкинуть эти события из памяти.

4. У меня были трудности с засыпанием и со сном.

5. На меня накатывались волны сильных чувств, связанных с событием

6. Оно мне снилось.

7. Я избегал(а) того, что напоминает о событии.

8. Мне казалось, что этого события не было или оно было не реальным.

9. Я старался(ась) об этом не говорить.

10. Картины события врывались в мои мысли.

11. Другие вещи заставляли меня думать о нем.

12. Я осознавал(а), что у меня все еще много чувств, связанных с этим событием, но я от них ухожу

13. Я старался(ась) не думать об этом.

14. Все, что напоминало о событии, возвращало меня к чувствам, с ним связанным.

15. Мои чувства, связанные с событием, напоминали оцепенение.

Пункты 1, 4, 6, 10, 11 и 14 выявляют навязчивости.

Пункты 3, 7, 8, 9, 12, 13 и 15 - симптомы избегания.