Способы преодоления отрицательных чувств

Группа делится на 2 - 3 микрогруппы. Каждой микрогруппе предлагается набор карточек "Что делают люди в состоянии стресса": кусают ногти, совсем не разговаривают, ищут смешную сторону в сложившейся ситуации, не спят, убегают, дают себе физическую нагрузку - бегают, отжимаются, стучат по подушке, дерутся, обсуждают с близким человеком свое состояние, слишком много едят, употребляют алкоголь, внушают себе, что все не так плохо, курят, много плачут, не обращают ни на что внимание, грубят окружающим.

Задание микрогруппам: Обсудите, что вы делаете в состоянии стресса. Что еще вы хотели бы добавить? Оцените каждый из названных способов по пятибалльной шкале. 5 - отличный способ; 4 - хороший способ; 3 - неплохой способ; 2 - плохой способ, 1 - этот способ не действует. Выделите те способы, которые способствуют сохранению здоровья.

Микрогруппы представляют результаты своей работы, обсуждают их в общем кругу.