Правила просмотра телевизионных передач

Немаловажное значение для охраны зрения детей имеет соблюдение правил просмотра телевизионных передач.

Как всякая зрительная работа, просмотр телепередач может привести к утомлению глаз, особенно если проводится в неблагоприятных условиях. Напряжение зрения объясняется не какой-то особой спецификой телевидения, а скорее тем, что в течение дня к органу зрения предъявляются большие требования, и ежедневный просмотр телепередач может стать для него дополнительной нагрузкой. Следует помнить, что частые и длительные просмотры телевизионных передач вызывают дополнительное зрительное утомление особенно, если их смотрят на близком расстоянии от экрана, а также в темноте.

Младшим школьникам следует разрешать смотреть только специальные детские передачи, а учащимся средних и старших классов - передачи длительностью не более 1 - 2 часов, если это не нарушает установленный для них распорядок дня.

Глаза будут меньше утомляться, если они не улавливают точек и линий, из которых состоит телевизионное изображение. Расстояние между телевизором и глазами должно быть в 5 - 7 раз больше величины диагонали экрана телевизора (2,5 - 6,5 м при диагонали телевизора 53 - 99 см).

Слишком большой контраст между ярким изображением на экране и окружающим его фоном вреден для глаз. Чтобы сгладить переход от ярко освещенного экрана к окружающему темному фону необходимо освещать комнату во время работы телевизора так, чтобы источник света не отражался в экране телевизора и не попадал в глаза. Светильник (настольная лампа, бра, торшер и др.) устанавливают сбоку от телевизора или за спиной смотрящих.

Таким образом, смотреть передачи по телевидению можно без вреда для глаз, если соблюдать несколько очень простых правил:

- не следует смотреть телевизионные передачи без перерывов несколько часов подряд;

- не следует сидеть близко от экрана;

- самое меньшее расстояние от экрана до зрителя должно быть не менее 2 - 2,5 м;

- утомление зрения и напряжение мышц уменьшаются, если телевизор установлен несколько ниже уровня глаз;

- не следует смотреть телевизор в абсолютно темной комнате;

- источник света должен находиться сзади смотрящего телепередачу и в стороне от экрана;

- после просмотра спектакля или полнометражного фильма нельзя сразу же, без отдыха, заниматься чтением, письмом, рисованием и другими зрительными работами.