2.5. Требования к выполнению тестов по физической подготовке

Перечень тестов

Наименование квалификационной категории и статусы спортивных судей, выполняющих тесты

Наименование квалификационной категории спортивного судьи, оценивающего выполнение тестов, а также вид спорта, в соответствии с ВРВС, по которому такому спортивному судье присвоена квалификационная категория

Перечень тестируемых физических качеств, умений и навыков

Единицы измерения теста

Шкала оценок с учетом возраста, содержание тестов

Периодичность выполнения тестов

Мужчины

Содержание теста

Норматив, оценка

1

2

3

4

5

6

7

8

Тест Купера (бег по беговой дорожке)

ВК, 1К, 2К, 3К.

Главный судья, линейный судья

ВК, 1К

по виду спорта "хоккей"

Определение уровня физической подготовки

Минуты

2700 метров

До 38 лет:

"Хорошо" - до 12,00;

"Плохо" - 12,00 и больше.

От 38 до 50 лет:

"Хорошо" - до 12,30;

"Плохо" - 12,30 и больше.

Один раз в год

Йо-Йо тест (челночный бег)

ВК, 1К,

2К, 3К.

Главный судья, линейный судья

ВК, 1К

по виду спорта "хоккей"

Определение уровня технической и функциональной подготовки

Метры, пульс, минуты

Составляется общая таблица показателей тестируемых спортивных судей и оценивается готовность общей группы. Высчитывается средний показатель по группе.

"Отлично" - норма и выше.

"Удовлетворительно" - ниже нормы.

Один раз в год

Тест на льду (бег на коньках)

ВК, 1К,

2К, 3К.

Главный судья, линейный судья

Определение уровня технической и функциональной подготовки в беге на коньках

Секунды

40 метров лицом вперед

"Хорошо" - до 5,80.

"Удовлетворительно" - 5,81 - 6,00.

"Плохо" - 6,01 и больше

Один раз в год

Тест на льду (бег на коньках)

ВК, 1К,

2К, 3К.

Главный судья, линейный судья

Секунды

40 метров спиной вперед

"Хорошо" - до 7,80.

"Удовлетворительно" - 7,81 - 7,99.

"Плохо" - 8,00 и больше

Один раз в год

Тест на льду ("Пилоны")

ВК, 1К,

2К, 3К.

Главный судья, линейный судья

Секунды

Выполнение теста лицом вперед, спиной вперед с разворотами между конусами

"Хорошо" - до 23,00. "Удовлетворительно" - 23,01 - 23,50.

"Плохо" - 23,51 и больше.

Один раз в год

Тест на льду ("5 восьмерок")

ВК, 1К,

2К, 3К.

Главный судья, линейный судья

ВК, 1К

по виду спорта "хоккей"

Определение уровня технической и функциональной подготовки в беге на коньках

Секунды

Выполнение теста лицом вперед по траектории "восьмерки" с сохранением средней скорости на виражах

"Хорошо" - до 75,00.

"Удовлетворительно" - 75,01 - 78,00.

"Плохо" - 78,01 и больше.

Один раз в год

Тест на льду ("4 судьи")

ВК, 1К,

2К, 3К.

Главный судья, линейный судья

Определение уровня технической и функциональной подготовки в беге на коньках

Секунды

Координация движений, расположение спортивных судей на ледовой площадке при имитации игры

"Хорошо" - до 59,99.

"Плохо" - 60,00 и больше.

Один раз в год

Фитнес-тестирование (жим штанги руками)

ВК, 1К, 2К, 3К.

Главный судья, линейный судья

Определение уровня физической подготовки

Количество повторений, килограммы

Жим штанги руками лежа на скамье. Вес штанги 75% от веса судьи.

12 повторений.

"Хорошо" - 8 повторений и больше.

"Удовлетворительно" - от 5 до 7 повторений.

"Плохо" - от 4 повторений и меньше.

Один раз в год

Фитнес-тестирование на тренажере

ВК, 1К, 2К, 3К.

Главный судья, линейный судья

ВК, 1К

по виду спорта "хоккей"

Определение уровня физической подготовки

Количество повторений, килограммы

Жим ногами.

Вес - 150% от веса судьи.

12 повторений.

"Хорошо" - 10 повторений и больше.

"Удовлетворительно" - от 7 до 9 повторений.

"Плохо" - от 6 повторений и меньше.

Один раз в год

Фитнес-тестирование ("Пресс")

ВК, 1К, 2К, 3К.

Главный судья, линейный судья

Определение уровня физической подготовки

Количество повторений

Поднимание туловища из положения лежа на спине. Максимальное количество

за 20 сек.

"Хорошо" - 18 повторений и больше.

"Удовлетворительно" - от 16 до 17 повторений.

"Плохо" - от 15 повторений и меньше.

Один раз в год

Фитнес-тестирование (подтягивание на перекладине)

ВК, 1К,

2К, 3К.

Главный судья, линейный судья

Определение уровня физической подготовки

Количество повторений

Подтягивание корпуса на перекладине

12 повторений.

"Хорошо" - 10 повторений и больше.

"Удовлетворительно" - от 7 до 9 повторений.

"Плохо" - от 6 повторений и меньше.

Один раз в год