6. Как оценивать соревнования по пляжному бодибилдингу

Дисциплина "пляжный бодибилдинг" ориентирована на мужчин, которые используют силовые тренировки, предпочитают развивать меньше мышечных объемов, но все же иметь спортивное и эстетическое телосложение. В основном акцент ложится на красивые пропорции, а в частности выделяется широкая спина, узкая талия, форма дельтовидных мышц, проработка верха грудных и глубина пресса.

6.1. Соревновательный костюм - бордшорты, которые должны соответствовать следующим критериям:

- непрозрачные, свободные и опрятные шорты, цвет и материал - на усмотрение спортсмена. Шорты могут иметь геометрический узор, но без надписей;

- шорты должны закрывать всю верхнюю часть ноги, вплоть до верхней точки колена (коленная чашечка), использование набивки в любом месте шорт запрещено;

- запрещены узкие и блестящие (из лайкры) шорты, объемные украшения (камни, стразы и т.д.);

- использование персонального или спонсорского логотипа на шортах запрещено, однако могут присутствовать производственные логотипы.

6.2. Во время соревнований спортсмены выстраиваются на сцене в одну линию по порядку стартовых номеров, полученных на Комиссии по допуску, согласно их ростовым показателям и группами от 5 до 8 человек выполняют четыре поворота на 90°, последовательно принимая основные соревновательные позы. Если в категории более 15 участников, будет проводиться отборочный раунд для отбора в финал.

6.3. Финалисты всем составом выводятся на сцену по порядку номеров в одну линию или в две линии, если это необходимо. Состав участников делится на две группы одинакового размера и размещается на сцене так, чтобы одна группа находилась слева от сцены, а другая - справа от сцены. Центральная часть сцены оставлена открытой для сравнения.

6.4. В численном порядке и группами не более 8 участников одновременно, каждая группа направляется в центральную зону сцены для выполнения четырех поворотов в следующей последовательности (рисунок 9):

- позиция лицом к судьям (фронтальная);

- поворот направо (позиция правым боком к судьям);

- поворот направо (спиной к судьям);

- поворот направо (позиция левым боком к судьям).

6.5. Спортсмену, неверно выполняющему повороты на 90° или нарушающему Правила, может быть показана ЖЕЛТАЯ КАРТОЧКА. Данное решение принимается Главным судьей соревнований. В том случае, если ошибка не будет устранена или же будет повторяться, Главный судья соревнований может показать КРАСНУЮ КАРТОЧКУ. Красная карточка является поводом для понижения места спортсмена на одно место.

6.6. Судья должен сначала оценить общий атлетический вид телосложения мужчины. Оценка должна начинаться сверху вниз, принимая во внимание телосложение в целом, уровень мышечного тонуса, достигнутого через спортивные нагрузки, и общую сбалансированность. При оценке, начиная с общего впечатления о телосложении, следует учитывать также и состояние кожи, ее цвет, прическу и привлекательность лица.

6.7. Судьи будут обращать внимание на подтянутых участников, которые демонстрируют правильную форму и пропорции тела, в сочетании со сбалансированной мускулатурой и общим состоянием мышц. Мышцы должны быть плотными, упругими, с небольшим количеством жира.

6.8. Экстремальная мускулистость и дефиниция мышц в данной номинации не поощряется и является поводом для снижения места спортсмена.

При оценке также учитывается плотность и тонус кожи, который должен быть гладким и здоровым.

6.9. Спортсмен также должен продемонстрировать на сцене свою индивидуальность, умение позировать и самообладание. Судьи обращают внимание на поведение и подачу спортсмена с момента его выхода на сцену до момента ухода с нее. Оценивается умение контактировать с судьями и зрительным залом, дружелюбие и умение уверенно презентовать себя.

Рисунок 9

6.10. Описание поворотов (рисунок 9)

- Фронтальная позиция (лицом к судьям):

Стоя вертикально, голова и глаза смотрят в одном направлении с телом, одна рука расположена на бедре, четыре пальца впереди, вторая рука расположена вдоль тела, слегка отведена назад, немного согнута в локте, ладонь открыта и выпрямлена, пальцы держат эстетически красивую позицию, живот втянут. Одна нога слегка отведена назад и в сторону, опирается на пальцы. Колени разогнуты, брюшной пресс и широчайшая мышца спины слегка напряжены, голова поднята вверх. Спортсмены, которые не будут выполнять эту позу правильно, получат предупреждение, снижая тем самым свою оценку.

- Четверть поворота направо (левым боком к судьям):

Стоя вертикально, верхняя часть тела слегка развернута к судьям, взгляд направлен на судей, левая рука расположена на бедре, левая нога слегка согнута, правая нога согнута в колене, ступня отодвинута немного назад от центра тела и опирается на пальцы, живот втянут, грудь вперед, правая рука не напряжена и слегка отведена назад от центральной линии тела и немного согнута в локте, слегка округлена, ладонь повернута к телу, пальцы в свободном эстетически привлекательном положении. Спортсмены, которые не будут выполнять эту позу правильно, получат предупреждение, снижая тем самым свою оценку.

- Четверть поворота направо (спиной к судьям):

Стоя вертикально, голова и глаза смотрят в одном направлении с телом, одна рука расположена на бедре, четыре пальца впереди, вторая рука расположена вдоль тела, слегка отведена назад, немного согнута в локте, ладонь открыта и выпрямлена, пальцы в эстетически привлекательном положении, живот втянут. Одна нога слегка отведена назад и в сторону, опирается на пальцы. Широкая мышца спины слегка напряжена, голова поднята вверх. Спортсмены, которые не будут выполнять эту позу правильно, получат предупреждение, снижая тем самым свою оценку.

- Четверть поворота направо (правым боком к судьям):

Стоя вертикально, верхняя часть тела слегка развернута к судьям, взгляд направлен на судей, правая рука расположена на бедре, правая нога слегка согнута, левая нога согнута в колене, ступня отодвинута немного назад от центра тела и опирается на пальцы, живот втянут, грудь вперед, левая рука не напряжена и слегка отведена назад от центральной линии тела и немного согнута в локте, слегка округлена, ладонь повернута к телу, пальцы в эстетически привлекательном положении. Спортсмены, которые не будут выполнять эту позу правильно, получат предупреждение, снижая тем самым свою оценку.