Распределение суточного рациона по приемам пищи (в % от общей калорийности летного пайка)

┌────────────────┬──────────────────────────────────────┬─────────────────┐

│ Прием пищи │ Дневные полеты │ Ночные полеты │

│ ├───────────────────┬──────────────────┤ │

│ │ с 15 до 17 часов │ с 8 до 9 часов │ │

│ │ │и с 14 до 15 часов│ │

├────────────────┼───────────────────┼──────────────────┼─────────────────┤

│Первый завтрак │ 10 - 15 │ 20 - 25 │ 20 - 25 │

├────────────────┼───────────────────┼──────────────────┼─────────────────┤

│Второй завтрак │ 25 - 20 │ 15 - 10 │ - │

├────────────────┼───────────────────┼──────────────────┼─────────────────┤

│Обед │ 35 - 40 │ 35 - 40 │ 40 - 35 │

├────────────────┼───────────────────┼──────────────────┼─────────────────┤

│Первый ужин │ 30 - 25 │ 30 - 25 │ 25 - 30 │

├────────────────┼───────────────────┼──────────────────┼─────────────────┤

│Второй ужин │ - │ - │ 15 - 10 │

└────────────────┴───────────────────┴──────────────────┴─────────────────┘