3. Рекомендации

3.1. Рабочие места операторов дисплеев следует размещать в отдельных специально выделенных помещениях, отвечающих гигиеническим требованиям в отношении площади, условий естественного освещения и вентиляции.

3.2. Для работы за дисплеями более подходят помещения с северной, северо-восточной или северо-западной ориентацией светопроемов.

3.3. Площадь помещения должна соответствовать требованиям санитарных норм - не менее 4,5 кв. м на одного работающего. Объем производственного помещения на одного работающего должен быть не менее 15 куб. м (СН 245-71).

3.4. Рабочее место оператора состоит из стола с размещенным на нем экраном, клавиатурой и подставкой под документы, кресла, подставки для ног.

3.5. Размеры стола зависят от размеров экрана. Ориентировочные размеры: длина - 160 см, ширина - 90 см, общая площадь 1,44 кв. м. Высота стола должна регулироваться в соответствии с антропометрическими данными оператора в пределах 68 - 84 см.

3.6. Целесообразно расположение клавиатуры отдельно от экрана. Это обеспечивает выбор оптимального положения, высоты и наклона всех составляющих оборудования рабочего места оператора.

3.7. Экран должен находиться ниже уровня глаз прямо или с наклоном на оператора, для чего используется приспособление регулирования угла наклона по отношению к горизонту в 88 - 105 град. Подвижность экрана вокруг оси по вертикали должна составлять +/- 10 град. Угол зрения, при котором обеспечивается оптимальное различение символов на экране, находится в пределах 20 - 30 мин. Экран должен отстоять от глаз оператора на расстоянии 40 - 90 см. Оптимальное расстояние при высоте символов 2,5 мм - 50 см; при высоте символов 3 - 4 мм его можно увеличить до 80 см.

3.8. Документы должны читаться оператором с подвижной подставки, высота и наклон которой регулируются. Подставка должна находиться в одной плоскости и на одной высоте с экраном и наклоняться от 30 до 70 град. Наклон документа в 60 град. позволяет максимально сократить отблеск от него.

3.9. Рабочее кресло должно быть подвижно с тем, чтобы оператор мог периодически менять позу. Короткие подлокотники кресла должны обеспечивать положение рук чуть выше уровня стола.

3.10. Подставка для ног рекомендуется размерами 40 x 30 x 15 см с углом наклона 30 град., без перемещения по полу.

3.11. Для искусственного освещения помещения и рабочих мест операторов применяется система общего освещения с использованием люминесцентных ламп нейтрально белого или теплого белого света с индексом цветопередачи не менее 70 (R > или = 70).

3.12. Освещенность рабочих мест (в горизонтальной плоскости в зоне размещения клавиатуры и рабочих документов) должна быть в пределах от 300 до 500 лк.

3.13. На рабочем месте должно быть обеспечено соответствующее распределение яркости в поле зрения оператора. В рабочей зоне отношение яркостей поверхностей не должно превышать 3 : 1, а между рабочей поверхностью стола и окружающими поверхностями (стен, оборудования и т.п.) - 10 : 1.

Этого можно достигнуть правильным подбором коэффициентов отражения: клавиатура должна быть матового исполнения с коэффициентом отражения p = 0,4 - 0,6; поверхность стола также должна быть матовой с p < или = 0,5. Окружающие поверхности должны иметь следующие коэффициенты отражения: потолок 0,7 - 0,8; стены - 0,4 - 0,6; пол 0,3 - 0,5.

Выбор цветовой отделки помещения должен проводиться в соответствии с требованиями СН 181-70 и "Руководства по проектированию цветовой отделки интерьеров жилых, лечебных и производственных зданий" (М.: Стройиздат, 1978 г.); окраске внутренних поверхностей следует придавать матовую фактуру.

3.14. Для освещения дисплейных залов применяются светильники с люминесцентными лампами. Выбор светильников должен проводиться с учетом возможности обеспечения на рабочем месте требуемой освещенности, а также исключения засветок экранов и бликов отражения на них.

С этой целью рекомендуется применять светильники типа УСП-5-2х40, УСП-35-2х40, ЛВ003-2х40-002 с непрозрачными боковыми стенками и перекрытые снизу рассеивателями из замутненного оргстекла или ПХВ пленки.

При использовании светильников с люминесцентными лампами необходимо принимать меры по ограничению пульсации освещенности в пределах до 10%.

3.15. Для исключения засветок экранов прямыми световыми потоками светильники общего освещения должны располагаться между рядами рабочих столов с достаточным боковым смещением, при этом линии светильников размещаются параллельно световым проемам.

3.16. С целью исключения на экранах дисплеев ярких пятен на рабочем месте не должно быть блестящих предметов больших размеров; одежда операторов должна быть по возможности темной; все предметы сзади оператора должны иметь низкую яркость (не более 40 кд/м2); при рядовом размещении оборудования нельзя допускать, чтобы дисплеи были повернуты экранами друг к другу, в случае, если это имеет место, необходимо между ними устанавливать перегородки.

3.17. Во избежание засветок экранов и снижения перепадов яркости в поле зрения при естественном освещении рабочие столы операторов нужно размещать дальше от окон и таким образом, чтобы оконные проемы находились сбоку от работающих, а естественный свет падал с левой стороны. Окна должны снабжаться светорассеивающими шторами (p = 0,5 - 0,7) или регулируемыми жалюзи. При южных ориентациях световых проемов наиболее эффективным средством для создания благоприятной световой среды в помещении и снижения теплового воздействия инсоляции является использование на окнах пленки с металлизированным покрытием.

3.18. При исправной аппаратуре излучение от видеотерминалов находится в пределах фона.

3.19. Работа дисплеев сопровождается выделением тепла. Для поддержания нормального микроклимата необходим достаточный объем вентиляции. Организация воздухообмена в помещении должна соответствовать требованиям СНиП 11-33-75 "Микроклиматические параметры" и ГОСТу 12.1.005-76 "ОСБТ. Воздух рабочей зоны".

3.20. Рабочее место за экраном практически бесшумное. Шум в дисплейных залах могут производить кондиционеры, телефонные звонки, печатные машинки. Уровни шума на рабочих местах операторов не должны превышать 50 дбА согласно ГОСТ 12.1.003-83 "Шум. Общие требования безопасности".

3.21. Режим труда и отдыха. Рассчитанное по показателю утомления операторов, занятых работой за экраном дисплея 46 - 61% времени смены, суммарное время на внутрисменный отдых должно быть продолжительностью 20 - 22 мин. Кроме того, 2% времени смены операторам должно отводиться на личные надобности. Выполнение операторами других функций в оставшееся время с физиологической точки зрения рассматривается как смена деятельности и играет положительную роль, профилактируя излишнее снижение работоспособности.

Согласно типовому режиму труда и отдыха общее время регламентированных перерывов предлагается распределить следующим образом: до работы - 7 мин. вводной гимнастики, два перерыва по 5 и 8 - 10 мин. во второй половине рабочего дня с интервалом 1,5 часа. Сигналы о перерывах могут подаваться ЭВМ через дисплеи.

3.22. Время регламентированных перерывов, часть обеденного перерыва, а также микропаузы целесообразно использовать для активного отдыха и глазной гимнастики по предлагаемой ниже схеме.

3.23. При более интенсивной работе за экраном или большей ее длительности (80% времени смены и более) время на отдых может быть увеличено до 12% времени смены. Из этого расчета предоставляются перерывы на отдых и общение по 5 - 10 мин. каждый час работы или 15 - 20 мин. каждые два часа работы.

3.24. Психологическая подготовка должна быть направлена на преодоление временных трудностей периода адаптации с целью его сокращения. Прежде всего необходимо повысить мотивацию к труду за видеотерминалом путем разъяснения более широких технических возможностей аппаратуры, повышения удобства работы, уменьшения трудоемкости отдельных операций по сравнению с традиционным их выполнением, а также по мере освоения оборудования.

Необходимо снять тревожность операторов по поводу ощущений социальной изоляции, а также боязни облучиться, потерять зрение, испортить оборудование, не справиться с задачей и т.п.

Целесообразно подчеркнуть необходимость предупреждения временной повышенной усталости глаз за счет рационального режима труда и отдыха и активного использования регламентированных перерывов и микропауз для специальных упражнений, снижающих зрительное и позное напряжение, восстанавливающих работоспособность.

3.25. Медицинский отбор операторов видеотерминалов и профосмотры должны проводиться в соответствии с Приказом Минздрава СССР N 700 от 19 июня 1984 г. (приложения 1, 3 п. 4.9).

3.26. Операторы, имеющие дефекты зрения, должны быть обследованы окулистом с целью подбора специальных очков, фокусное расстояние которых соответствует требованиям работы за дисплеями.